月經(jīng)不正?？赏ㄟ^調(diào)整生活方式、服用藥物、中醫(yī)調(diào)理、激素治療、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)不正常可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜異位癥、精神壓力等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，有助于緩解壓力。飲食上注意營養(yǎng)均衡，多吃富含鐵元素的食物，如動(dòng)物肝臟、菠菜等，避免生冷辛辣刺激食物。

2、服用藥物

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用益母草顆粒幫助調(diào)理月經(jīng)，該藥適用于月經(jīng)量少的情況。對于痛經(jīng)伴月經(jīng)不調(diào)，可遵醫(yī)囑使用元胡止痛片。烏雞白鳳丸對氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)有一定調(diào)理作用。使用藥物前需明確病因，不可自行用藥。

3、中醫(yī)調(diào)理

通過針灸、艾灸等中醫(yī)療法調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行。常用穴位包括關(guān)元穴、三陰交等。也可在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用中藥湯劑進(jìn)行調(diào)理，如四物湯、逍遙散等方劑，需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)辨證施治。

4、激素治療

對于內(nèi)分泌紊亂引起的月經(jīng)不調(diào)，可能需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌孕激素類藥物進(jìn)行周期調(diào)理。常用藥物包括黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片等，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不可自行調(diào)整劑量。

5、手術(shù)治療

當(dāng)存在子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等器質(zhì)性病變時(shí)，可能需要進(jìn)行宮腔鏡手術(shù)或腹腔鏡手術(shù)。對于藥物治療無效的功能性子宮出血，必要時(shí)可考慮子宮內(nèi)膜切除術(shù)。手術(shù)治療需由專業(yè)醫(yī)生評估后決定。

月經(jīng)不正常期間要注意腹部保暖，避免受涼。保持會(huì)陰部清潔，勤換衛(wèi)生巾。記錄月經(jīng)周期變化情況，如有持續(xù)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。保持良好心態(tài)，避免過度焦慮，適當(dāng)進(jìn)行放松訓(xùn)練。飲食上可適量增加豆制品、堅(jiān)果等富含植物雌激素的食物，但需注意控制總熱量攝入。如出現(xiàn)嚴(yán)重貧血癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。