感冒多長時間自愈
關鍵詞：#感冒
感冒一般7-10天可以自愈，具體時間與病毒類型、個人免疫力等因素有關。
普通感冒由鼻病毒、冠狀病毒等引起，病程通常呈現規(guī)律性進展。初期1-3天可能出現鼻塞、流涕、喉嚨癢等上呼吸道癥狀，此時病毒在鼻咽部復制活躍。第4-6天癥狀達到高峰，部分患者伴隨低熱、肌肉酸痛等全身反應，機體免疫系統(tǒng)開始大量產生抗體。第7-10天癥狀逐漸消退，呼吸道黏膜完成修復。免疫力正常的成年人多數在10天內康復，兒童可能延長2-3天。病程中應注意每日監(jiān)測體溫變化，觀察咳嗽是否加重，若出現持續(xù)高熱超過3天、膿痰、胸痛等情況提示可能存在細菌感染并發(fā)癥。保持每日飲水1500-2000毫升有助于稀釋呼吸道分泌物，室溫建議維持在20-24攝氏度，濕度控制在40%-60%可緩解鼻黏膜干燥?；謴推陂g避免劇烈運動，保證每日7-8小時睡眠有利于免疫系統(tǒng)修復。
感冒期間建議選擇易消化的粥類、蒸蛋等食物，適量補充維生素C含量高的柑橘類水果。用生理鹽水沖洗鼻腔每日2-3次能減輕鼻塞癥狀，咽喉疼痛時可含服薄荷糖緩解。需注意感冒痊愈后1-2周內免疫力仍處于恢復期，應避免到人群密集場所，根據天氣變化及時增減衣物。若癥狀持續(xù)超過14天無改善或反復發(fā)熱，建議到呼吸內科就診排除過敏性鼻炎、鼻竇炎等疾病。
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