感冒能不能吃蜂蜜
感冒一般是能吃蜂蜜的，有助于緩解咽喉不適和咳嗽癥狀。
感冒期間適量食用蜂蜜可起到潤(rùn)喉止咳的作用。蜂蜜含有葡萄糖、果糖及多種微量元素，能覆蓋咽喉黏膜形成保護(hù)層，減輕炎癥刺激引發(fā)的干癢感。其黏稠質(zhì)地可降低咳嗽反射敏感性，對(duì)夜間干咳尤為明顯。世界衛(wèi)生組織將蜂蜜列為上呼吸道感染輔助治療選擇之一，特別適用于兒童感冒咳嗽。但1歲以下嬰幼兒因腸道菌群未完善，食用蜂蜜可能引發(fā)肉毒桿菌中毒，須嚴(yán)格禁止。
糖尿病患者或血糖控制不佳者需謹(jǐn)慎食用蜂蜜，避免血糖波動(dòng)。部分人群可能對(duì)蜂蜜中花粉成分過(guò)敏，食用后出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等癥狀應(yīng)立即停用。市售蜂蜜可能存在添加劑或摻假問(wèn)題，建議選擇純天然無(wú)添加產(chǎn)品。沖泡蜂蜜水時(shí)水溫不宜超過(guò)60攝氏度，高溫會(huì)破壞活性酶成分。
感冒期間可將10-15毫升蜂蜜與溫水調(diào)服，每日不超過(guò)3次。合并發(fā)熱時(shí)需配合充足飲水，若咳嗽持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)黃綠色痰液，提示可能存在細(xì)菌感染，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日常注意保持室內(nèi)濕度，避免辛辣刺激食物加重咽喉不適。
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