發(fā)燒很冷可通過(guò)適當(dāng)保暖、補(bǔ)充水分、物理降溫、藥物退熱、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。發(fā)燒很冷可能與感染、免疫反應(yīng)等因素有關(guān)。

1、適當(dāng)保暖

發(fā)燒時(shí)出現(xiàn)畏寒癥狀可增加衣物或加蓋薄被，避免直接吹風(fēng)。但需注意不要過(guò)度包裹導(dǎo)致體溫進(jìn)一步升高，選擇透氣性好的棉質(zhì)衣物，同時(shí)保持室內(nèi)溫度在20-24攝氏度。若伴有寒戰(zhàn)癥狀，可用溫?zé)崦聿潦檬帜_促進(jìn)末梢循環(huán)。

2、補(bǔ)充水分

體溫升高會(huì)加速水分流失，建議每小時(shí)飲用200-300毫升溫水或淡鹽水?？蛇m量飲用含有電解質(zhì)的口服補(bǔ)液鹽，避免飲用含糖飲料或酒精。觀察尿液顏色，若呈深黃色提示需加強(qiáng)補(bǔ)水。

3、物理降溫

體溫超過(guò)38.5攝氏度時(shí)可用32-34攝氏度溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管處，每次擦拭10分鐘，間隔30分鐘重復(fù)進(jìn)行。禁止使用酒精擦浴，嬰幼兒可選用退熱貼敷貼額頭。擦拭后30分鐘復(fù)測(cè)體溫。

4、藥物退熱

體溫持續(xù)超過(guò)38.5攝氏度可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、阿司匹林腸溶片等退熱藥物。用藥需間隔4-6小時(shí)，24小時(shí)內(nèi)不超過(guò)4次。胃腸道敏感者宜選用栓劑，用藥后需監(jiān)測(cè)是否出現(xiàn)皮疹等不良反應(yīng)。

5、及時(shí)就醫(yī)

若發(fā)熱超過(guò)3天不退，或出現(xiàn)意識(shí)模糊、抽搐、皮疹、劇烈頭痛等癥狀，應(yīng)立即就診。嬰幼兒體溫超過(guò)39攝氏度、老年人伴有基礎(chǔ)疾病者需盡早醫(yī)療干預(yù)。就醫(yī)時(shí)需向醫(yī)生詳細(xì)描述發(fā)熱規(guī)律、伴隨癥狀及用藥情況。

發(fā)熱期間應(yīng)保持清淡飲食，選擇小米粥、藕粉等易消化食物，避免油膩辛辣。每日保證7-8小時(shí)睡眠，居室定期通風(fēng)換氣。體溫下降后仍須觀察72小時(shí)，若出現(xiàn)反復(fù)發(fā)熱或新發(fā)癥狀需復(fù)查?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。建議記錄每日體溫變化曲線，為后續(xù)診療提供參考。