孕晚期膝蓋疼可能與體重增加、激素水平變化、缺鈣、膝關節(jié)勞損、妊娠期關節(jié)炎等因素有關。孕晚期隨著胎兒生長發(fā)育，孕婦體重明顯增加，膝關節(jié)承受壓力增大，可能導致膝蓋疼痛。體內(nèi)松弛素水平升高會使韌帶松弛，關節(jié)穩(wěn)定性下降。鈣元素攝入不足可能引起骨質(zhì)疏松。長時間站立或行走可能造成膝關節(jié)勞損。少數(shù)孕婦可能出現(xiàn)妊娠期關節(jié)炎。

1、體重增加

孕晚期胎兒快速發(fā)育會使孕婦體重顯著增長，膝關節(jié)承受壓力較孕前增加，關節(jié)軟骨磨損加重可能引發(fā)疼痛。建議控制體重增長速度，避免長時間站立或行走，休息時抬高下肢促進血液循環(huán)。適當進行游泳等水中運動可減輕關節(jié)負擔。

2、激素水平變化

孕期分泌的松弛素會使韌帶松弛，關節(jié)穩(wěn)定性降低，膝關節(jié)在活動時容易發(fā)生微小損傷。這種激素變化是為分娩做準備，但可能增加關節(jié)不適風險?？赏ㄟ^佩戴護膝提供支撐，避免突然轉身或下蹲等動作。

3、缺鈣

胎兒骨骼發(fā)育需要大量鈣質(zhì)，若孕婦膳食鈣攝入不足可能導致血鈣降低，引發(fā)骨質(zhì)疏松性疼痛。表現(xiàn)為夜間膝蓋酸痛明顯。建議每日飲用牛奶，食用豆腐、小魚干等富鈣食物，必要時在醫(yī)生指導下補充碳酸鈣D3片或乳酸鈣顆粒。

4、膝關節(jié)勞損

孕晚期活動時膝關節(jié)負荷增大，長期應力刺激可能導致滑膜炎或軟骨損傷。疼痛多在活動后加重，休息緩解。應減少爬樓梯、久站等行為，局部熱敷可緩解癥狀。嚴重者可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏，但須嚴格遵醫(yī)囑。

5、妊娠期關節(jié)炎

少數(shù)孕婦因免疫調(diào)節(jié)異常出現(xiàn)關節(jié)滑膜炎癥，表現(xiàn)為膝蓋紅腫熱痛，晨僵明顯?？赡芘c遺傳因素或感染有關。確診需進行抗核抗體等檢查，治療可選用對胎兒安全的醋酸潑尼松片，配合硫酸羥氯喹片控制病情。

孕晚期出現(xiàn)膝蓋疼痛應注意休息，避免提重物或過度勞累。睡眠時側臥并在雙腿間放置枕頭減輕壓力。飲食保證充足鈣和維生素D攝入，每日曬太陽促進鈣吸收。疼痛持續(xù)不緩解或伴隨關節(jié)腫脹發(fā)熱時，應及時就診排除風濕免疫性疾病。定期產(chǎn)檢時向醫(yī)生反饋關節(jié)癥狀，必要時進行骨密度或關節(jié)超聲檢查。所有藥物使用必須經(jīng)過產(chǎn)科醫(yī)生評估，不可自行服用止痛藥。