頸椎后弓可通過(guò)物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。頸椎后弓可能與長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、頸椎退行性變、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

1、物理治療

頸椎牽引可減輕椎間盤(pán)壓力，配合超短波治療促進(jìn)局部血液循環(huán)。日常需避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，使用頸椎枕維持生理曲度，熱敷緩解肌肉痙攣。針對(duì)輕度后弓，可進(jìn)行頸深肌群強(qiáng)化訓(xùn)練，如收下巴運(yùn)動(dòng)，每日重復(fù)進(jìn)行。

2、藥物治療

塞來(lái)昔布膠囊能緩解神經(jīng)根水腫，甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)受損神經(jīng)，鹽酸乙哌立松片松弛頸部肌肉。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免與非甾體抗炎藥聯(lián)用。急性期可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏局部鎮(zhèn)痛，配合硫酸氨基葡萄糖膠囊延緩軟骨退化。

3、中醫(yī)調(diào)理

針灸取風(fēng)池穴、肩井穴改善氣血運(yùn)行，推拿采用滾法松解斜方肌粘連?？煞妙i復(fù)康顆?；钛ńj(luò)，外用祖師麻膏藥?kù)铒L(fēng)除濕。中藥熏蒸選用桂枝、紅花等藥材，水溫控制在40-45攝氏度，每次20分鐘。

4、運(yùn)動(dòng)康復(fù)

麥肯基療法中的頸部回縮訓(xùn)練可恢復(fù)曲度，游泳時(shí)蛙泳姿勢(shì)有助于拉伸前側(cè)肌群。瑜伽貓牛式交替伸展脊柱，每日練習(xí)2-3組。避免羽毛球等需要突然轉(zhuǎn)頸的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴軟質(zhì)頸托保護(hù)。

5、手術(shù)治療

椎間孔鏡下行髓核摘除適用于合并椎間盤(pán)突出者，頸椎前路減壓融合術(shù)能重建椎體穩(wěn)定性。術(shù)后需佩戴頸托6-8周，逐步進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練。嚴(yán)重脊髓壓迫病例可能需后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)，術(shù)后配合高壓氧治療。

睡眠時(shí)選擇高度適中的乳膠枕，保持頭部與軀干軸線一致。辦公時(shí)調(diào)整顯示器與視線平齊，每30分鐘做頸部環(huán)繞運(yùn)動(dòng)。飲食補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，適度曬太陽(yáng)促進(jìn)骨骼健康。避免單手托腮、側(cè)臥看電視等不良習(xí)慣，乘車(chē)時(shí)使用頭枕防止揮鞭樣損傷。若出現(xiàn)上肢麻木或行走不穩(wěn)需立即就診。