腰肌筋膜炎在哪個(gè)位置疼
關(guān)鍵詞：#筋膜炎
腰肌筋膜炎的疼痛通常位于腰部?jī)蓚?cè)或脊柱旁肌肉區(qū)域，可能向下放射至臀部或大腿上部。腰肌筋膜炎主要由肌肉勞損、受涼、姿勢(shì)不良等因素引起，表現(xiàn)為局部壓痛、僵硬和活動(dòng)受限。
腰肌筋膜炎的疼痛多集中在腰骶部，即腰椎與骶骨交界處附近的肌肉群?；颊叱Ｃ枋鰹樯畈克嵬椿蜮g痛，晨起時(shí)癥狀明顯，活動(dòng)后可能減輕但久站久坐會(huì)加重。疼痛區(qū)域觸診可發(fā)現(xiàn)肌肉緊張或條索狀硬結(jié)，按壓時(shí)疼痛加劇并向周圍擴(kuò)散。部分患者疼痛會(huì)沿髂嵴向臀部放射，但一般不超過(guò)膝關(guān)節(jié)。寒冷潮濕環(huán)境、過(guò)度勞累或突然扭轉(zhuǎn)腰部動(dòng)作均可誘發(fā)疼痛發(fā)作。
腰肌筋膜炎的疼痛定位具有特征性，主要累及豎脊肌、腰方肌等深層肌肉附著點(diǎn)。疼痛范圍通常不超過(guò)手掌大小，但可能伴隨局部皮膚感覺(jué)異常。慢性患者可能出現(xiàn)疼痛記憶現(xiàn)象，即輕微刺激即可引發(fā)劇烈疼痛。需注意與腰椎間盤突出癥進(jìn)行鑒別，后者疼痛多沿坐骨神經(jīng)放射至小腿遠(yuǎn)端并伴有神經(jīng)損傷體征。
建議保持規(guī)律腰部鍛煉，避免久坐久站和腰部受涼，睡眠時(shí)可在膝下墊軟枕緩解腰部壓力。急性期可采用熱敷緩解肌肉痙攣，若疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)下肢麻木無(wú)力，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除其他脊柱疾病。
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