女性調(diào)經(jīng)最好的中藥方
女性調(diào)經(jīng)效果顯著的中藥方包括四物湯、逍遙散、溫經(jīng)湯、歸脾湯、艾附暖宮丸。
1、四物湯：
四物湯由當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃組成，是調(diào)經(jīng)基礎(chǔ)方。血虛型月經(jīng)不調(diào)表現(xiàn)為經(jīng)量少、色淡、周期延遲，四物湯能補(bǔ)血活血。血瘀型可加桃仁、紅花，血熱型加黃芩、黃連。煎服時(shí)當(dāng)歸后下，每日1劑分2次溫服，經(jīng)后連服7天。配合八珍湯可氣血雙補(bǔ)，改善面色萎黃。
2、逍遙散：
柴胡、當(dāng)歸、白芍、白術(shù)等藥材疏肝解郁，針對(duì)肝郁氣滯型月經(jīng)紊亂。經(jīng)前乳房脹痛、情緒波動(dòng)大者適用，可加香附、郁金增強(qiáng)理氣效果。丸劑每次6克，湯劑需加薄荷3克后下。長(zhǎng)期壓力大者配合太沖穴按摩，經(jīng)前一周開始服用效果更佳。
3、溫經(jīng)湯：
吳茱萸、桂枝溫經(jīng)散寒，適合宮寒型痛經(jīng)。經(jīng)期小腹冷痛、得熱則減、經(jīng)血暗黑有塊者，加艾葉、小茴香增強(qiáng)暖宮效力。煎煮時(shí)加生姜5片，經(jīng)前3天開始服用至經(jīng)期第2天。配合神闕穴艾灸，每次15分鐘，改善四肢不溫癥狀。
4、歸脾湯：
人參、黃芪、龍眼肉補(bǔ)益心脾，主治脾虛型月經(jīng)先期。經(jīng)量多色淡、乏力倦怠者，加阿膠烊化沖服。飯前1小時(shí)服用效果更佳，連續(xù)調(diào)理3個(gè)月經(jīng)周期。日?？墒秤蒙剿幹唷⒓t棗茶，避免生冷飲食損傷脾氣。
5、艾附暖宮丸：
艾葉、香附、肉桂等組成的中成藥，調(diào)理胞宮虛寒。月經(jīng)后期、不孕伴腰膝酸冷者，用淡鹽水送服增強(qiáng)藥效。冬季可配合足三里隔姜灸，經(jīng)期忌食綠豆、西瓜等寒涼食物。備孕女性需連續(xù)服用3-6個(gè)月，排卵期加菟絲子、枸杞子。
調(diào)經(jīng)期間需保持適度運(yùn)動(dòng)，推薦八段錦、瑜伽等舒緩項(xiàng)目，每周3次每次30分鐘。飲食宜多攝入黑豆、桑葚、烏雞等補(bǔ)血食材，經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)。足部保暖尤為重要，睡前可用艾葉煮水泡腳20分鐘。長(zhǎng)期月經(jīng)紊亂或異常出血需及時(shí)就醫(yī)，排除多囊卵巢綜合征等器質(zhì)性疾病。中藥調(diào)理需根據(jù)體質(zhì)辨證用藥，建議在執(zhí)業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍使用。
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