手臂伸直后很疼怎么辦
手臂伸直后很疼可通過熱敷、制動休息、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。手臂伸直后疼痛可能與肌肉拉傷、肌腱炎、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫、骨折等因素有關(guān)。
1、熱敷
熱敷適用于肌肉拉傷或慢性勞損引起的疼痛。用40-45℃熱毛巾敷于疼痛部位10-15分鐘，每日2-3次，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意避免燙傷皮膚，急性損傷初期應(yīng)改用冷敷。
2、制動休息
減少手臂伸直動作，必要時用三角巾懸吊固定。肌腱炎患者需避免重復(fù)性伸肘活動，肌肉拉傷者應(yīng)停止運動1-2周。長期使用電腦者需調(diào)整桌椅高度，保持肘關(guān)節(jié)自然屈曲90度。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥緩解炎癥。局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬凝膠。嚴(yán)重疼痛可短期口服鹽酸曲馬多片，但需警惕藥物依賴性。
4、物理治療
超聲波治療能促進(jìn)軟組織修復(fù)，適用于肌腱末端病。沖擊波療法對鈣化性肌腱炎效果顯著。低頻電刺激可改善神經(jīng)壓迫導(dǎo)致的放射性疼痛。需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行10-15次療程。
5、手術(shù)治療
骨折移位或嚴(yán)重肌腱斷裂需行切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)。肘管綜合征患者可能需做神經(jīng)松解術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度，避免粘連。微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)適用于清理關(guān)節(jié)腔游離體。
建議避免提重物或過度使用患肢，睡眠時用枕頭墊高手臂減輕腫脹。可適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)，如雞蛋、西藍(lán)花等。若疼痛持續(xù)超過1周或伴有關(guān)節(jié)畸形、麻木等癥狀，應(yīng)及時至骨科或運動醫(yī)學(xué)科就診，完善X線或核磁共振檢查明確病因。日常生活中注意保持正確姿勢，運動前做好熱身，中老年人可適當(dāng)補(bǔ)鈣預(yù)防骨質(zhì)疏松。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：孕婦尾椎骨痛得受不了怎么辦
下一篇：假體隆鼻手術(shù)安全嗎
