隨著夜生活越來(lái)越精彩，熬夜已成為人們普遍的習(xí)慣，肝病專家認(rèn)為，現(xiàn)代人的生活環(huán)境和生活方式對(duì)肝臟的健康非常不利，熬夜是日常便飯，影響情緒的穩(wěn)定和平靜，直接危害肝臟的健康。大多數(shù)肝病都是煮出來(lái)的。專家表示，良好的睡眠是保護(hù)肝臟的良藥。

過(guò)大的工作量、學(xué)習(xí)量，經(jīng)常使人精神疲勞，肉體不足，長(zhǎng)期睡眠不足，睡眠不足，到目前為止肝臟逐漸生病。

臨床觀察發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)脂肪肝患者伴有失眠、情緒不穩(wěn)定、疲勞、疲勞等癥狀。因此，對(duì)于脂肪肝，特別是重度脂肪肝的治療，應(yīng)該重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)睡眠的重要性。休息可以減少機(jī)體體力的消耗，而且可以減少活動(dòng)后糖原分解、蛋白分解和乳酸的產(chǎn)生，減輕肝臟的生理負(fù)擔(dān)。因?yàn)榕P床可以增加肝臟的血流量，使肝臟獲得更多的血液、氧氣和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，促進(jìn)肝細(xì)胞的恢復(fù)。據(jù)日本學(xué)者介紹，肝臟的血流量比臥位時(shí)減少40%，立位伴運(yùn)動(dòng)時(shí)，肝血流量比臥位時(shí)減少80%~85%。肝血流量減少，直接影響肝臟營(yíng)養(yǎng)和氧氣供給。但是，過(guò)分強(qiáng)調(diào)所有肝病患者臥床休息和睡眠反而會(huì)加重患者的精神負(fù)擔(dān)，影響大腦的調(diào)節(jié)功能和內(nèi)臟功能的協(xié)調(diào)，也不利于機(jī)體的新陳代謝。

每晚睡眠不足4小時(shí)小時(shí)的人，他的免疫系統(tǒng)功能下降50%，42名乙型肝炎病毒攜帶者早上3~7點(diǎn)不睡覺，白天檢查這些受試者，發(fā)現(xiàn)他們體內(nèi)免疫細(xì)胞的活動(dòng)能力減弱了31%，這些志愿者充分睡眠時(shí)，他們的免疫力完全恢復(fù)了。

以上介紹的內(nèi)容，患者們知道嗎？良好的睡眠是保護(hù)肝臟的良藥。睡眠不足，肝病患者的代謝功能受到影響，全身所需的營(yíng)養(yǎng)不足，良好的睡眠可以減少營(yíng)養(yǎng)的消耗，有利于肝病的康復(fù)。