有心臟病還能鍛煉嗎
心臟病患者通?？梢藻憻挘韪鶕?jù)病情嚴(yán)重程度和醫(yī)生建議選擇適宜的運(yùn)動(dòng)方式。若處于急性發(fā)作期或心功能嚴(yán)重受損時(shí)，應(yīng)禁止劇烈運(yùn)動(dòng)。
病情穩(wěn)定的心臟病患者，適度鍛煉有助于改善心肺功能、增強(qiáng)心肌供血。推薦選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳或騎固定自行車，每次持續(xù)20-30分鐘，每周3-5次。運(yùn)動(dòng)時(shí)需監(jiān)測(cè)心率，控制在最大心率的50-70%最大心率=220-年齡。運(yùn)動(dòng)前應(yīng)充分熱身，避免寒冷或高溫環(huán)境，隨身攜帶急救藥物。若出現(xiàn)胸悶、氣促、頭暈等不適需立即停止。
急性心肌梗死半年內(nèi)、嚴(yán)重心律失常未控制、心功能III-IV級(jí)患者應(yīng)避免自主鍛煉。此類患者可能需要在心臟康復(fù)中心監(jiān)護(hù)下進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練。合并高血壓者需避免憋氣動(dòng)作，心力衰竭患者須嚴(yán)格限制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。不穩(wěn)定型心絞痛發(fā)作頻繁時(shí)，任何形式的運(yùn)動(dòng)均可能誘發(fā)心肌缺血。
心臟病患者鍛煉前后需定期復(fù)查心電圖、心臟超聲等項(xiàng)目，由心內(nèi)科醫(yī)生評(píng)估運(yùn)動(dòng)處方。日常保持低鹽低脂飲食，戒煙限酒，保證充足睡眠。運(yùn)動(dòng)計(jì)劃應(yīng)與藥物治療、定期隨訪相結(jié)合，避免過度疲勞或情緒激動(dòng)。建議佩戴心率監(jiān)測(cè)設(shè)備，記錄運(yùn)動(dòng)日志供醫(yī)生參考調(diào)整方案。
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