內(nèi)衣穿得好，能使乳房更健康，穿得不正確，乳房變形下垂，甚至引起乳腺疾病。有些女性朋友在穿胸罩的時候總覺得很緊，這是什么原因呢？怎樣才能正確穿內(nèi)衣呢？

女性感到胸罩緊張的原因

其實是錯覺，真實情況是淤血變化。

中醫(yī)界有藥方，出名的是王清任的血府逐瘀湯。這種處方以人體經(jīng)絡(luò)氣血瘀不通為對象，引起各種奇怪的癥狀，其中之一是女性總覺得胸罩很緊。

最近在某醫(yī)院，她臉色暗黃，腰肩部經(jīng)常疼痛，有時胸悶，醫(yī)生總是問自己戴的胸罩是否緊，這個女人馬上點頭說。

投入血府逐瘀湯三劑。復診時，報告說各種癥狀已經(jīng)好了6成。而且脾氣也變好了，以前總是很生氣，總是罵自己的兩個孩子。

文胸的穿著方法

1、身體前傾45度，雙肩戴上胸罩帶后，將杯子的下端定位在胸下，按下背鉤。

2、身體繼續(xù)傾斜，手掌協(xié)助將乳房外側(cè)的脂肪從背部移到腋下，左右調(diào)整結(jié)束，直立身體。

3、將后片向下拉，至少與前胸下沿保持水平。

4、調(diào)節(jié)肩帶長度，使乳頭位于杯子的中央。

5、保持直立，重復第二步，確認杯子完全包容胸部。揮手，活動身體，穩(wěn)定才完成。

女性戴胸罩的注意事項

1、盡量選擇寬松的胸罩。長期戴過小過緊的胸罩，會影響局部的血液和淋巴循環(huán)，容易誘發(fā)各種乳腺疾病。

2、戴胸罩時間不要太長。睡覺時不要用胸罩，家里不出門也不用戴胸罩。白天戴胸罩的時間過長的話，晚上按摩乳房，促進血液循環(huán)比較好。

3、胸罩吊帶寬度應適度。許多女性愿意選擇窄吊帶胸罩。但是，頸肩和上肢活動時，狹窄的胸罩帶壓迫肌肉組織，血液循環(huán)發(fā)生障礙。

4、選擇純棉質(zhì)地的胸罩。化學纖維質(zhì)地的胸罩除了容易誘發(fā)皮膚過敏，透氣性較差外，還會影響泌乳。人活動時，胸罩緊貼乳頭，乳頭會不斷摩擦胸罩內(nèi)的纖維，產(chǎn)生的細絲很容易從乳孔進入乳腺，時間一長，會堵塞乳腺和乳頭，誘發(fā)乳腺癌。

5、新胸罩應先洗后用。胸罩面料在紡織、印染、縫制過程中可能會殘留一些有害物質(zhì)，比如甲醛等，所以佩戴前一定要進行清洗。

說到甲醛，購買胸罩時要注意向業(yè)者索取產(chǎn)品質(zhì)量檢查報告書。胸罩是貼身紡織品，可分解芳香胺染料的可能性高，是致癌物質(zhì)，對人體傷害大，只有在質(zhì)量監(jiān)督部門制作產(chǎn)品質(zhì)量檢查報告書，才能安心購買服裝。

6、另外，女孩子在發(fā)育期間不應該早點戴胸罩，16-18歲后戴比較合適。

女性穿胸罩的時間不能太早。胸部發(fā)育差不多的時候穿。盡量選擇合適寬松的胸罩，每天戴胸罩的時間不要太長，晚上睡覺的時候脫下胸罩。胸罩不要穿得太緊，以免引起胸部血瘀。