男性性欲低下會對自己和周圍的人感到困惑，有時會引起夫妻矛盾。今天的編輯希望大家看看男性性欲低下如何解決。

男性性欲低下怎么辦

1、閉上眼睛冥想美女伴隨著

工作馀暇和業(yè)馀時間閉上眼睛冥想，想象想和美女或者想朝思暮想上的女性發(fā)生性關系的具體細節(jié)，可以加強身體雄性激素的分泌

2、體育鍛煉

運動不僅具有健康的體魄，還具有旺盛的能量，增加全身氧含量，增加睪丸酮的分泌，對男性生殖系統(tǒng)是最好的補充，這種內(nèi)在的強健作用遠遠優(yōu)于任何保健藥物，鍛煉是最好的壯陽藥物。

3、丁指壓法

經(jīng)常用手指按摩丁，可以有效地增強丁神經(jīng)和血管等的活性化。早晚在床上按摩，作為性生活前的性愛撫環(huán)節(jié)，有助于建立友愛積極的環(huán)境氛圍。

4、冷熱水交替浴

是提高男性功能的古老鍛煉方法。浴缸內(nèi)充分溫熱后，出浴缸，給陰部加冷水，3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮后入浴。這樣重復3~5次就可以結(jié)束，每天繼續(xù)交替浴的話，中年以后的男性精力充沛，功能增強，疲勞感減輕。

強腎壯陽的運動是什么

1、沒問題的觸摸小腹

肚臍下的3英寸是關元穴所在的地方，關元穴是沿著頭的正中央貫穿胸腹的任脈所謂任脈，是指男女與系統(tǒng)密切相關的經(jīng)脈，任脈有很多具有強壯陽效果的穴位。

自我按摩時，首先以關元為中心，左手或右手掌反時針和順時針方向摩擦3~5分鐘。然后，隨著呼吸按壓關元穴3分鐘。

2、經(jīng)常踩腳尖

男性踩腳尖，有助于益腎壯陽，改善功能，尤其是小便時。方法是雙腳并攏著地，用力踮起腳跟放松。據(jù)

養(yǎng)生專家介紹，如果一天能做五六次這樣的腳尖運動的話，多年堅持下去就能得到很好的益腎作用。如果患有慢性前列腺炎和前列腺肥大，小便時踩踏腳也會感到尿暢。

3、隨意玩手指

食指尖橈側(cè)指甲旁邊是商陽穴，傳統(tǒng)中醫(yī)認為刺激該穴具有明顯強烈的陽光效果，可延緩衰老。上班乘公共汽車和電車時，可以用食指鉤住車內(nèi)的扶手和吊環(huán)，或者在業(yè)馀時間用雙手的食指鉤反復拉動，或者用傘柄等按摩食指。

4、經(jīng)常練習摩腹功

雙手放在肚臍旁邊的兩側(cè)腹部，輕輕拍打36次。然后，用雙手掌和掌根從臍部開始，順時針從上升結(jié)腸、橫結(jié)腸、下降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸部分按摩，12次。

便秘按順時針方向按摩，但大便瀑布、稀少的人可按逆時針方向按摩。通過腹部穴位，如氣海、關元、天樞穴、經(jīng)絡按摩，可以疏通全身血氣，調(diào)節(jié)胃腸功能。