容易患泌尿生殖系統(tǒng)疾病的男性主要有長(zhǎng)期憋尿者、久坐不動(dòng)者、衛(wèi)生習(xí)慣不良者、中老年男性以及有慢性疾病者。泌尿生殖系統(tǒng)疾病可能與不良生活習(xí)慣、年齡增長(zhǎng)、基礎(chǔ)疾病等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，并做好日常防護(hù)。

1、長(zhǎng)期憋尿者

長(zhǎng)期憋尿會(huì)導(dǎo)致膀胱過(guò)度充盈，膀胱壁肌肉彈性減弱，容易引發(fā)尿潴留或膀胱炎。尿液滯留還可能造成細(xì)菌滋生，增加尿道感染風(fēng)險(xiǎn)。這類人群可能出現(xiàn)尿頻、尿急、排尿疼痛等癥狀。日常應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排尿習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿，工作間隙可適當(dāng)活動(dòng)促進(jìn)排尿。

2、久坐不動(dòng)者

長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿會(huì)壓迫會(huì)陰部，影響盆腔血液循環(huán)，導(dǎo)致前列腺充血水腫。久坐還可能導(dǎo)致睪丸溫度升高，影響精子質(zhì)量。司機(jī)、辦公室職員等職業(yè)人群容易出現(xiàn)會(huì)陰部脹痛、排尿不暢等癥狀。建議每小時(shí)起身活動(dòng)，選擇透氣座椅墊，避免穿緊身褲。

3、衛(wèi)生習(xí)慣不良者

不注意會(huì)陰部清潔容易滋生細(xì)菌，可能引發(fā)包皮炎、尿道炎等感染。性生活前后未清洗、內(nèi)褲更換不及時(shí)等情況都可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)。這類人群可能出現(xiàn)尿道分泌物增多、局部瘙癢等癥狀。日常應(yīng)每天清洗會(huì)陰部，選擇棉質(zhì)內(nèi)褲并勤換洗。

4、中老年男性

隨著年齡增長(zhǎng)，前列腺組織增生概率增加，可能出現(xiàn)排尿困難、尿線變細(xì)等癥狀。睪丸功能減退也會(huì)影響激素水平。50歲以上男性應(yīng)定期進(jìn)行前列腺檢查，避免過(guò)量飲酒和辛辣刺激飲食，保持適度運(yùn)動(dòng)。

5、有慢性疾病者

糖尿病患者血糖控制不佳可能引發(fā)神經(jīng)源性膀胱，高血壓患者長(zhǎng)期服藥可能影響腎功能。這類人群可能出現(xiàn)夜尿增多、尿失禁等癥狀。需要嚴(yán)格控制基礎(chǔ)疾病，定期監(jiān)測(cè)尿常規(guī)和腎功能，避免使用腎毒性藥物。

預(yù)防泌尿生殖系統(tǒng)疾病需注意保持良好生活習(xí)慣，每天飲水1500-2000毫升促進(jìn)排尿，避免過(guò)度勞累和熬夜。飲食上減少高鹽高脂食物攝入，適量補(bǔ)充西紅柿、南瓜子等有益前列腺健康的食物。出現(xiàn)尿頻尿急等異常癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免延誤治療。40歲以上男性建議每年進(jìn)行一次泌尿系統(tǒng)體檢，包括尿常規(guī)、前列腺特異性抗原等檢查項(xiàng)目。