遺精是一種生理現(xiàn)象，是指不因性交而精液自行泄出，有生理性與病理性的不同。中醫(yī)將精液自遺現(xiàn)象稱遺精或失精。有夢想的遺屬被稱為夢遺，沒有夢想的遺屬，醒來時精液自己滑出的人被稱為滑精。腎虛精關(guān)不牢固，心腎不交，濕熱下注多。西醫(yī)可見包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺疾病等。

生理遺精

男性到了青春期就會有夢想遺產(chǎn)。在現(xiàn)代社會，第一次夢遺的年齡從11、2歲到15、16歲是正常的。夢遺是男性成熟的象征，所謂精液溢出是因為精液積存過多而引起的遺精，所以也稱為溢出，是生理現(xiàn)象。夢遺多發(fā)生在睡夢中，是無性活動的射精。據(jù)統(tǒng)計，80%以上的未婚男性有遺精，一般每月2~3次，身心健康不會產(chǎn)生不良影響，但要注意心理上不要有負擔。

生理遺精多見青壯年，未婚或婚后分居。身體健康，精力充沛，有什么事容易興奮，有緊張的健康人。一般2周1次以上，遺精量多，精液粘稠，遺精時陰莖勃起功能正常，無其他癥狀。(俯臥睡覺，冬天被子太厚，太重，太暖和，外生殖器受到壓迫、摩擦等刺激，穿緊身衣，壓迫勃起的陰莖，遺精次數(shù)容易增加。)

病理遺精

病理遺精多見于中老年人或身體先天不足者。臉色無華，身體疲勞，大量吸煙，飲酒無度，過度飲食，身體肥胖或疲勞的身體，經(jīng)常自慰，房間過度，色欲不佳的人。遺精次數(shù)頻繁，夜間遺存，醒來時精液出來，精液量少，清淡，遺精時陰莖勃起不牢固，或者不勃起，遺精后精神疲勞，腰膝酸痛，耳鳴頭暈，身體疲勞等癥狀。

主要是皮層中樞、脊髓中樞功能紊亂、生殖系統(tǒng)疾病引起的

A。精神因素:性要求過強無法抑制，特別是睡前思淫引起性興奮，長期刺激性活動中樞神經(jīng)，容易誘發(fā)遺精。(思想過于注意性問題，對性刺激非常敏感，與異性密切接觸，看了黃色書刊和電影中的性刺激鏡頭。）

B。體質(zhì)因素：各臟器的功能不夠健全，如大腦皮層功能不全，失去對低級性中樞的控制，而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強，也會發(fā)生遺精。（劇烈的體力或腦力勞動后，使身體疲憊，睡眠深沉，大腦皮質(zhì)下中樞活動加強，也容易誘發(fā)遺精。）

C。局部病變：性器官或泌尿尿統(tǒng)的局部病變，如包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺炎、精囊炎、附睪炎等，這些病變可以刺激性器官而發(fā)生遺精。

遺精的原因

1、心理因素:性知識不足，性問題思想過度集中，性刺激容易接受，腦皮層持續(xù)性興奮，引起遺精。

2、性刺激環(huán)境影響:黃色書刊和電影等性刺激鏡頭刺激大腦，誘發(fā)遺精。

3、過度疲勞:過度體力和腦力勞動，身體疲勞，睡眠深，腦皮質(zhì)下中樞活動強化遺精。

4、炎癥刺激:包皮龜頭炎、前列腺炎、精囊炎、精巢炎等外生殖器和附屬性腺炎的刺激引起遺精。

5、物理因素:仰臥睡覺，被子溫暖沉重，刺激、壓迫外生殖器官，穿緊身衣，壓迫勃起陰莖，誘發(fā)遺精。

6、精子溢出:男性睪丸產(chǎn)生精子，精囊腺和前列腺產(chǎn)生分泌物。當體內(nèi)儲存到一定量時，精液會自動從尿道排出。

遺精吃什么好？

1、遺精食療方（下面資料僅供參考，詳細需要咨詢醫(yī)生）

方1：桃仁炒腰花

組成：核桃仁20克，豬腎1只。

用法:核桃仁洗凈，切碎豬腎洗凈，切開，用熱水浸泡2小時，去除浮沫。起油鍋，核桃仁、豬腰同炒，加黃酒、姜、蔥、食鹽調(diào)味后食用。

效果:補腎益氣，澀精。

主治:遺精，腎氣虛損，精關(guān)不牢固，偏陽虛型，遺精頻繁，耳鳴腰酸，肢體寒冷。

方2:羊肉粘稠湯

構(gòu)成:羊腿肉250克，粘稠50克。

用法:羊腿肉洗凈，切成小塊，用熱水浸泡1小時，放入去浮沫的鍋中，加入清水500毫升，加入稠度，加入黃酒、蔥、姜、食鹽、味精，用急火煮3分鐘，用文火煮30分鐘，分開吃。

效果:補腎益氣，固精。

主治：遺精，屬腎氣虛損、精關(guān)不固偏陽虛型，并見滑精、頭暈肢冷者。

方3：麻雀燉河蝦

組成：麻雀2只，河蝦50克。

用法：麻雀活殺，去頭、爪、皮毛及內(nèi)臟，洗凈；河蝦洗凈，去殼。麻雀、河蝦同置碗中，加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精等，隔水清燉30分鐘，分次食用。

功效：補腎益氣，固攝。

主治:遺精，腎氣虛損，精關(guān)偏陽虛型，遺精頻繁，頭暈，肢體寒冷，口鼻寒冷。

方4:杞子烏梅雞腸湯

杞子20克，烏梅10克，雞腸30克。

用法:雞腸洗凈，鹽腌10分鐘，洗凈，切成小鍋，加入清水500毫升，加入杞子、烏梅、急火煮，去除浮沫，加入黃酒、蔥、姜、鹽，改文火煮30分鐘即可食用。

效果:補腎固精。

主治:遺精，腎氣虛損，精關(guān)不固陰虛型，遺精頻繁，五心煩躁，口渴者。

方5:龜肉智育仁湯

構(gòu)成:龜肉200克，智育仁50克。

用法:烏龜活殺，去殼甲、內(nèi)臟，洗凈切碎，放入鍋中，加入清水500毫升，加入智育仁，加入蔥、姜、黃酒、食鹽，用急火煮，去泡沫，用文火煮30分鐘，分開吃。

效果:補腎氣、固精。

主治:遺精，腎氣虛損，精關(guān)不固陰虛型，滑精，下午熱，口苦，形體枯萎。

方6:蓮子百合燉瘦肉

構(gòu)成:蓮子20克，百合20克，瘦豬肉50克。

用法:蓮子、百合洗凈，瘦豬肉洗凈，切成絲狀，放入鍋中，加入蔥、姜、黃酒，用水燉30分鐘，分開吃。

效果:滋陰降火，補心益腎。

主治:遺精，陰虛火旺，心腎不交型，夢中遺精，陽強易舉，五心熱，心悸短。

方7:杞子炒肉絲

構(gòu)成:杞子20克，豬肉絲50克。

用法:杞子、豬肉絲洗凈，用油鍋炒，加入黃酒、蔥、姜、鹽調(diào)味后吃。

效果:滋陰壯水。

主治：遺精，屬陰虛火旺、心腎不交型，伴多夢，五心煩熱，小便短黃，耳鳴頭暈者

方8：銀耳百合米粥

組成：銀耳30克，百合30克，粳米50克。

用法：銀耳、百合洗凈，同置鍋中，加清水500毫升，加粳米，急火煮開3分鐘，改文火煮30分鐘，成粥，趁熱食用。

功效：滋陰益腎。

主治：遺精，屬陰虛火旺、心腎不交型，伴心悸煩熱，夜寐不安者。

2、遺精吃哪些對身體好？

(1)應吃高蛋白營養(yǎng)豐富的食品。

(2)應多吃水果和蔬菜等清淡的食物。

3、遺精不要吃哪些食物？

（1）忌溫熱辛燥的食物，如辣椒、桂皮生、姜、羊肉等。

(2)禁食過于甜、辣。

(3)不喝酒，不喝濃茶和咖啡。

(4)不要胡亂服用溫陽補腎的健康食品。

遺精的預防

1、不要將生理現(xiàn)象視為疾病，增加精神負擔。成年人未婚或結(jié)婚后1~2周出現(xiàn)遺精，遺精后沒有不適是生理現(xiàn)象。千萬不要擔心，背負思想負擔，自己煩惱。

2、生病后，不要太緊張。遺精時不要中途忍受精子，不要用手捏住陰莖流出精液，以免失去精子儲存精子宮，生病。遺精后不要感冒，不要用冷水洗，以免感冒。

3、消除雜念。不看色情書畫、視頻、電影、電視。適當參加體育活動、體力勞動和娛樂活動，增強體質(zhì)，培養(yǎng)情操。

4、慎重起居。少進煙、酒、茶、咖啡、大蒜辛辣等刺激性物品。不用熱水洗澡，睡覺的時候屈膝側(cè)臥，被子不要太厚，內(nèi)衣不要太緊。

5、遺精發(fā)生后，應在醫(yī)生指導下進行