預(yù)防早泄的方法有哪些？預(yù)防早泄有4個絕招
關(guān)鍵詞：#早泄
早泄患者除了應(yīng)該積極參加體育鍛煉，以提高身心素質(zhì)、增強意念控制能力之外，還要戒除手淫，調(diào)整情緒。此外，早泄患者還可以通過一些小妙招來防止早泄的發(fā)生。
男人預(yù)防早泄四大秘訣
1、關(guān)鍵時刻要慢下來
一旦覺得自己有射精的欲望的時候，可以選擇停止動作或者抽出，以此達到熄滅導火索的目的。稍后一瞬間恢復，松弛可以明顯延長性時間。
2、關(guān)閉你的氣門
射精前，讓伙伴用食指和中指放在弟弟的冠狀溝上下的位置，大拇指放在對應(yīng)的位置，擠壓，每次擠壓3~4秒放松，關(guān)閉你的氣門
3、松開油門
性格高的話最后沖刺的時候，可以幫助伙伴拉陰囊，松開緊張的神經(jīng)。
4、降低重心
降低重心不僅可以減少體力小號，還可以緩解肌肉緊張的目的，女性的上式、坐式是很好的選擇。
早泄的原因
1、疲勞過度
體力勞動或腦力勞動后疲勞，精力不足時進行性生活，也容易發(fā)生早泄。
2、陽痿早泄
為了使陰莖勃起，不斷刺激接觸陰莖，陰莖勃起時，感覺神經(jīng)長期興奮積累，性交后立即射精。
3、引起交感神經(jīng)器質(zhì)性損傷的疾病
如盆腔骨折、前列腺腫大、動脈硬化、糖尿病等。直接影向控制中樞，射精中樞控制能力下降，射精過早。
4、陰莖熱毒過盛或虛火上升
使性神經(jīng)系統(tǒng)長期處于低燒狀態(tài)，使興奮度提前，造成易勃起易射精。
5、病灶或其他組織擠壓神經(jīng)
使陰莖神經(jīng)敏感，往往一觸即發(fā)。
6、腎臟保護不當，腎臟損失
腎氣不固定，固精功能失控，無法隱藏。
7、生殖器官的疾病
陰莖包皮系帶過短，妨礙充分勃起；精阜炎癥處于慢性充血水腫，稍有性刺激即有性興奮而很快射精。
8、手淫惡習
由于手淫時多害怕被人發(fā)現(xiàn)和恥笑，心情緊張，力求快速射精，逐漸養(yǎng)成早泄的習慣。長期或頻繁手淫，使神經(jīng)中樞處于不自主興奮狀態(tài)，形成身體慣性。
9、身體素質(zhì)差別
早泄者的陰莖海綿體肌反射比非早泄者快。血中睪酮含量高，射精中樞興奮性提高，閾值下降，射精中樞興奮過快，射精可能會提高。
10、焦慮和抑郁
因為焦慮和早泄同為交感神經(jīng)所調(diào)節(jié)?；榍暗膫}促性交常在心情緊張下進行，力求快速射精的條件反射一旦形成，即使婚后性生活也難以改變提早射精的習慣。
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