減肥是愛美女性的永久話題，現(xiàn)在市面上銷售的減肥茶很受歡迎。但是，喝減肥茶減肥不安全嗎？其實(shí)，減肥茶可以自制。自制減肥茶是最安全健康的。

喝減肥茶減肥安全嗎

茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可以防止脂肪堆積在體內(nèi)。維生素B1、c、咖啡因促進(jìn)胃液分泌，有助于消化、消脂。減肥茶通過功能學(xué)和毒理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，可以促進(jìn)脂肪代謝，維持正常的生理功能，克服替代型、排放型、神經(jīng)抑制型等減肥產(chǎn)品破壞飲食規(guī)律，降低人體功能，誘發(fā)其他疾病的缺點(diǎn)。茶中中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以通過多種三酸甘油酯解脂酶和作用活化蛋白質(zhì)激酶，減少脂肪細(xì)胞的堆積，達(dá)到減肥的效果。

針對(duì)市面上各種各樣含有中草藥成分的減肥茶，潤腸通便不可以隨意挑選這些產(chǎn)品，長期性亂喝對(duì)身體健康危害挺大。相對(duì)而言，OTC類藥品經(jīng)國家藥監(jiān)局批準(zhǔn)，經(jīng)長期應(yīng)用，確認(rèn)有療效，質(zhì)量穩(wěn)定，在醫(yī)生指導(dǎo)下，按規(guī)定劑量服用安全。另外，藥物的選擇取決于體質(zhì)。例如，氣虛血弱的人不應(yīng)該選擇刺激性藥物。最好選擇調(diào)整結(jié)合類潤腸通便藥物。

市面上銷售的部分是鹽類腹瀉藥，這種腹瀉藥多含硫酸鎂和硫酸鈉，吸收大量水分，增大腸內(nèi)容積，刺激腸粘膜，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)等作用排便。這種瀉藥作用快而強(qiáng)，主要用于排除腸道內(nèi)毒，建議早上空腹時(shí)服用。對(duì)于年老體弱者，張建國建議選擇潤滑性瀉藥，作用溫和，不會(huì)引起腹瀉。

另外，潤腸通便藥也不宜長期服用，長期便秘患者應(yīng)立即就醫(yī)，根據(jù)臨床檢查結(jié)果選擇合適的治療方法，便秘患者中也有必要輔助生物反饋治療，嚴(yán)重的甚至需要手術(shù)治療。生物反饋治療主要針對(duì)排便障礙性便秘，利用肛管直腸壓力計(jì)對(duì)患者進(jìn)行排便訓(xùn)練，使患者學(xué)習(xí)正確排便時(shí)肌肉的協(xié)調(diào)動(dòng)作，改善治療便秘。

那么，呢？

自制減肥茶的方法

薏苡減肥茶

材料:荷葉、生山楂、生薏苡、橘皮。

程序:將適量的荷葉、生山楂、生薏苡、橘皮粉末狀，用沸騰的白開水提取，冷卻后可以吃飯，每天一次。這種方法適合高血脂的肥胖人群。

荷葉減肥茶

材料：干荷葉。

程序:切開干荷葉，切成小片，將大約2~3克的荷葉放入杯中，將熱水倒入荷葉放入水中，再次放入杯中，燉5分鐘左右，茶就會(huì)變濃。荷葉有治療便秘和促進(jìn)消化的作用，很快就會(huì)達(dá)到瘦身的目的。

黑豆減肥茶

材料:黑豆15顆。

程序:將干燥的黑豆放入平底鍋中，干燥煎，黑豆表皮破裂后，將黑豆放入杯中。然后將150毫升的水煮沸后，倒入杯中，蓋上杯蓋燜泡5分鐘后即可飲用。

最后提醒大家，喝減肥茶減肥一定要慎重。