預(yù)防腸梗阻可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)、及時(shí)治療原發(fā)病、避免腹部外傷、控制藥物使用等方式實(shí)現(xiàn)。腸梗阻可能由腸道粘連、腫瘤壓迫、糞石堵塞等因素引起，早期干預(yù)有助于降低發(fā)病概率。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議每日食用西藍(lán)花、燕麥、蘋果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證每日飲水量達(dá)到1500-2000毫升。避免過(guò)量食用糯米、未成熟柿子等易形成糞石的食物，老年人及術(shù)后患者需將食物切碎或制成糊狀。

2、保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每日進(jìn)行30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，可增強(qiáng)腹肌收縮力并加速腸內(nèi)容物排空。長(zhǎng)期臥床者需每2小時(shí)翻身一次，并配合腹部順時(shí)針按摩。術(shù)后患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下盡早下床活動(dòng)，預(yù)防腸道粘連。

3、及時(shí)治療原發(fā)病

克羅恩病、結(jié)腸息肉等腸道疾病可能引發(fā)腸梗阻，確診后需遵醫(yī)囑使用美沙拉嗪腸溶片、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物控制炎癥。腹部疝氣患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)接受疝修補(bǔ)術(shù)。定期胃腸鏡檢查可早期發(fā)現(xiàn)腫瘤性病變。

4、避免腹部外傷

交通事故或跌落可能造成腸系膜撕裂、血腫壓迫等機(jī)械性梗阻，駕車需系安全帶，高空作業(yè)應(yīng)做好防護(hù)。既往腹部手術(shù)史者需警惕腸粘連，出現(xiàn)持續(xù)腹痛伴嘔吐應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免發(fā)展為絞窄性腸梗阻。

5、控制藥物使用

長(zhǎng)期服用鹽酸嗎啡緩釋片、消旋山莨菪堿片等可能抑制腸蠕動(dòng)的藥物時(shí)，需配合乳果糖口服溶液預(yù)防便秘?？鼓憠A能藥物使用期間應(yīng)監(jiān)測(cè)腹脹癥狀，老年人慎用含鋁制酸劑，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案。

建立每日固定排便習(xí)慣，如廁時(shí)避免過(guò)度用力。術(shù)后患者可穿戴腹帶減少切口張力，但不宜過(guò)緊。出現(xiàn)陣發(fā)性臍周疼痛、排便排氣停止等癥狀時(shí)，應(yīng)立即禁食并就醫(yī)。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，定期進(jìn)行腹部觸診和影像學(xué)檢查。保持情緒穩(wěn)定有助于維持自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，減少功能性腸梗阻發(fā)生。