雙歧桿菌能長期服用嗎？
雙歧桿菌是對人體有重要作用的菌群，特別是對人體的消化和吸收功能有很好的促進(jìn)作用，是人體腸道內(nèi)有益的菌群之一，對烹飪?nèi)说奈改c疾病和消化不良有效?；颊呷狈﹄p歧桿菌時(shí)，適量補(bǔ)充即可，無需長期服用，長期服用可能導(dǎo)致其他菌群數(shù)量過小，菌群失調(diào)。
雙歧桿菌能長期服用嗎？
1、雙歧桿菌是人腸道益生菌，是腸道菌群的重要組成部分之一，對改善便秘、腹瀉等癥狀有很大作用，對健康有很大幫助。
2、雙歧桿菌可將糖分解為乳糖、醋酸，改變腸道微環(huán)境，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。它抑制有害菌的數(shù)量，抵制病原菌的感染，減少毒素的發(fā)生。
3、促進(jìn)人體對礦物質(zhì)的吸收，產(chǎn)生醋酸、丙酸、丁酸、乳酸等有機(jī)酸，刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，防止便秘，抑制腸道腐敗，凈化腸道環(huán)境，分解致癌物質(zhì)，刺激人體免疫系統(tǒng)。
如何正確補(bǔ)充雙歧桿菌:
1、喝含雙歧桿菌或乳酸菌的酸奶或飲料補(bǔ)充體內(nèi)有益菌群，也可直接飲用雙歧桿菌或乳酸菌的微生態(tài)制劑補(bǔ)充體內(nèi)有益菌。
2、多吃谷類、豆類、海草等富含纖維素的食物，可以幫助雙歧桿菌的繁殖。
3、改變飲食結(jié)構(gòu)，為雙歧桿菌提高適當(dāng)?shù)沫h(huán)境。
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