這些行為會(huì)導(dǎo)致精子衰減。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的生活逐漸改善，但有些行為會(huì)降低男性的生育能力，甚至導(dǎo)致不孕。讓我們來看看哪些行為會(huì)導(dǎo)致精子衰減！盡快改正這些壞習(xí)慣。

1.肥胖過度但不在乎

肥胖的男性不僅會(huì)影響睪丸和生殖器的發(fā)育，還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)雌激素的相應(yīng)增加，阻礙精子的產(chǎn)生，影響精子的質(zhì)量。因此，肥胖的男性通常應(yīng)該多鍛煉，并將體重控制在正常范圍內(nèi)。但需要注意的是，運(yùn)動(dòng)不應(yīng)該太劇烈，否則體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的酸代謝物，如乳酸。血液進(jìn)入睪丸后，會(huì)降低精子活力和精子反應(yīng)能力。

2.長(zhǎng)時(shí)間呆在高溫環(huán)境中

睪丸中專門用于制造精子的曲細(xì)精管對(duì)溫度變化非常敏感。一般來說，這部分的溫度比人體低2℃~3℃。如果溫度過高，會(huì)抑制精子的生存和成熟，導(dǎo)致精液中精子數(shù)量減少或活動(dòng)能力減少。許多男人喜歡洗澡和溫泉，這會(huì)導(dǎo)致睪丸溫度上升超過37℃，然后抑制精子的產(chǎn)生。騎摩托車和開長(zhǎng)途汽車也是如此。坐墊溫度高影響睪丸生精。此外，會(huì)陰長(zhǎng)期受壓，前列腺炎也會(huì)陸續(xù)出現(xiàn)。

3.長(zhǎng)時(shí)間坐著翹腿

許多男性更喜歡夾腿或蹺二郎腿。隨著時(shí)間的推移，陰囊摩擦?xí)a(chǎn)生熱量，這就是上述高溫精子損傷的原因。建議在日常生活中久坐不要夾腿或蹺二郎腿。最好每隔一個(gè)小時(shí)起床。此外，盡量不要趴著睡覺，避免穿緊身褲。

4.計(jì)算機(jī)輻射過大

許多年輕人睡眠不足，由此引起的內(nèi)分泌紊亂不僅會(huì)導(dǎo)致各種疾病，而且會(huì)影響精子活力，不容易讓女性懷孕。如果你整天泡在網(wǎng)上，長(zhǎng)期的計(jì)算機(jī)輻射會(huì)對(duì)睪丸造成很大的傷害，生精功能的下降是不可避免的。

5、喜歡喝酒

研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者精液中的精子濃度均勻值為2500萬/毫升，明顯低于6300萬/毫升，精子活性明顯降低。酒精直接作用于性腺會(huì)降低睪酮的自然速度，導(dǎo)致雌激素增多，不僅導(dǎo)致陽痿，還會(huì)影響精子的產(chǎn)生。為了預(yù)防少精子癥，男性通常應(yīng)該戒煙戒酒。

6.經(jīng)常情緒不穩(wěn)定

年輕男性不穩(wěn)定，情緒變化強(qiáng)烈，也會(huì)影響生育功能。這是因?yàn)榍榫w長(zhǎng)期不穩(wěn)定，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌功能，使睪丸生精功能紊亂，導(dǎo)致少精子癥。因此，預(yù)防少精子癥也需要保持良好的情緒。