林嘉欣息影種香草“低碳”減肥 明星減肥方法學起來

博禾醫(yī)生
林嘉欣平日打扮樸素、對物質(zhì)生活要求不高,一貫低調(diào)的她連減肥方法也很是“低碳環(huán)?!薄诩易鲲埛N草!
減肥?“我自己燒飯種香草!”
林嘉欣天生膽固醇過高,所以她為了健康原因也要減肥?!拔也幌矚g吃很苦的減肥藥,那些極端的減肥方式太辛苦。我就是自己做飯,調(diào)節(jié)飲食而已。所以瘦得很慢,一年大概減了8、9公斤,不過很舒服?!?/p>
“蛋白質(zhì)過高的食物不能吃,海鮮、內(nèi)臟不能吃,不過,自己煮飯的樂趣可以代替大吃的樂趣,還可以有效控制油分。我這幾個月在學煮飯,頗有成效,現(xiàn)在連拍戲都會帶上電鍋,在房間里自己煲湯喝。”
為了煮飯,林嘉欣自己在家里小陽臺種香草,意大利薄荷、金不換、尤加利葉,各種常用的香草她都自力更生“有機種植”,要吃的時候,新鮮采摘即可。
Tips
“每天都吃一樣的東西很無聊啊,所以我的餐單會常常變化。比如天熱不太想吃飯,就會用玉米片+酸奶+水果做早餐;或者酸奶飲料+綠茶粉,這樣在夏天很降火氣。有時候想要熱食,會動手炒蛋白+煎番茄,再加上一杯咖啡,都很簡單。”
環(huán)保?“我可以幾天不出門!”
“我很怕去做個Spa要花掉幾個小時,感覺好浪費時間,還不如呆在家里,自己動手。”林嘉欣說,用新鮮的尤加利葉,碾碎了裝在一個紗布袋里,丟到浴缸里泡澡,或者裝在花灑噴頭上,沖澡的時候利用蒸汽薰蒸上來,就是一個很好的Spa了。
如果沒有工作,她可以幾天不出門?!拔艺娴暮芟矚g待在自己家里。家里的色調(diào)是白色為主的,很多植物,感覺是真正可以休息的地方。有時候朋友來玩,待太久了都會被我趕跑。呵呵!”呆在家里,自己DIY做Facial,打理各種香草。
不過呆在家里不算環(huán)保吧?說到環(huán)保,林嘉欣有別的絕招。比如明星總有太多衣服,穿一次就沒法再穿,林嘉欣會將穿過的衣服自己DIY改動一下,在夾克外套上別上大大的徽章,就成了今年流行的學生制服款,或者在裙子上加上手制胸花,便能重新出彩。
Tips
不需特別上美容院,在家里就有很多減肥美容方法。林嘉欣會用酸奶+麥片+蜂蜜,每天晚上在皮膚上敷10分鐘,再用溫水洗掉?!八崮堂腊?,麥片去角質(zhì),蜂蜜負責滋潤,我喜歡用這樣天然的方法?!?/p>
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