熬夜過后沒精神怎么辦？熬夜過后多喝5種湯水補(bǔ)身
熬夜已經(jīng)成為現(xiàn)代人的家常便飯，忙著工作，熬夜；電視劇太好看了，熬夜；失眠，熬夜……熬夜對健康有害，就像吸煙對健康有害一樣，已經(jīng)成為一個無可爭辯的事實(shí)。如何避免熬夜拖累身體，試著喝以下五種湯來補(bǔ)充身體。
蓮子百合煲瘦肉
蓮子(去芯)20克，百合20克，豬瘦肉100克，加水同鍋，肉煮熟后加鹽調(diào)味，一天吃一次。具有清心潤肺、益氣安神的功效，適合熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥狀的人。
粉皮生魚湯
粉皮洗凈250克，切成小塊。生魚去除腮和內(nèi)臟，加水煮沸。魚煮熟后，加入姜絲、油和鹽調(diào)味，每月或隔天吃一次魚和湯。具有舒筋活絡(luò)、益氣血、解肌痛的功效。適用于勞動過度熬夜后肌肉酸痛、頸肌脹痛的人群。
夏枯草鍋瘦肉
夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，加水適量共煲，肉熟后加鹽少許調(diào)味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血壓之功效，適合患有高血壓病人熬夜后頭暈頭痛及眼紅者服用。
生地?zé)貘喌?/p>
出生地20克，鴨蛋1-2個，加水燉，蛋煮殼，然后加入汁燉20分鐘，冰糖調(diào)味，吃雞蛋喝汁，每天一次或每周2-3次。具有滋陰清熱、生津解渴作用，適合熬夜口干咽干、牙齦腫痛的人。
豬腰燉杜仲
杜仲25克，豬腰1，加水燉1小時，每天或每2-3天吃一次，具有滋養(yǎng)肝腎、強(qiáng)壯肌肉和骨骼的作用，適合熬夜后背痛、四肢無力。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
