飲食減肥法或致月經(jīng)不調(diào) 經(jīng)期減肥需要注意什么？
在月經(jīng)不調(diào)門診患者中，發(fā)現(xiàn)大部分都是年輕女孩。一名女性患者通過特定的飲食控制體重。他通常使用能量湯、蘆薈、水果、生菜沙拉和其他食物。在月經(jīng)期間，他更實行葡萄柚減肥法。
結(jié)果，患者發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量立即減少，血色變暗；第二個月的情況類似，甚至腹痛和不適，整個人失去了活力。在用這種方法減肥之前，這些女孩大多沒有痛經(jīng)史，這是出乎意料的。當(dāng)月經(jīng)來潮時，除了充分休息外，還要注意營養(yǎng)，冷食如冰、冷飲、葡萄柚、葡萄柚、葡萄柚、梨、西瓜、椰子、橙子、西紅柿、綠豆、蓮花、蓮花、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、卷心菜、蘿卜等，應(yīng)避免或盡量少吃。通常在中藥調(diào)理與食物篩選相結(jié)合后，這些患者的經(jīng)期腹痛得到改善。
除了特定的飲食減肥方法，劇烈的禁食方法，減肥藥減肥方法，現(xiàn)在流行的是中國減肥。其結(jié)果是月經(jīng)紊亂，擾亂激素分泌，有些人甚至減肥越來越多。不要肌肉，只要瘦似乎是東方女性的一種特殊心理，除了鍛煉之外，還有人一個接一個嘗試。
這種現(xiàn)象是在門診患者中觀察到的。事實上，少吃多動是目前已知控制體重的唯一途徑。走捷徑往往是為了好處和損害。月經(jīng)期間的養(yǎng)生方法并不難。例如，西方女性喜歡趁機(jī)吃巧克力。龍眼棗湯、紅豆湯和姜煮紅糖是中國人流傳已久的好選擇。
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