糖尿病患者能適量吃一些車厘子（車厘子音譯自英文單詞Cherries，即櫻桃），原因如下：

1、車厘子的升糖指數(shù)較低，且所含能量適中，適量吃車厘子對患者血糖水平影響不大。

2、車厘子營養(yǎng)價值較高，含有較為豐富的維生素E、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，具有維護神經(jīng)系統(tǒng)健康、促進新陳代謝、預防衰老等功效。

3、車厘子是一種低鈉、低脂肪的水果。糖尿病患者多合并高血壓、高脂血癥等疾病，吃車厘子有助于降低這些疾病的發(fā)病風險。

需要注意的是，車厘子的碳水含量較高，糖尿病患者不宜大量食用。因此，建議患者在兩餐之間適量食用。

櫻桃營養(yǎng)成分（每100g含量）

升糖指數(shù)

22

低

碳水

10.2(克)

中

能量

46(千卡)

中

脂肪

0.2(克)

低

維生素E

2.22(毫克)

中

胡蘿卜素

210(微克)

中

鈉

8(毫克)

低

宜食食物

糖尿病患者宜吃低升糖指數(shù)、低鈉、低脂肪、高膳食纖維、高維生素的食物，并注意蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)的補充。

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品

鮮黃瓜、苦瓜、冬瓜、西蘭花

慎食食物

糖尿病患者忌吃高升糖指數(shù)、高鈉、高碳水、高膽固醇、高脂肪食物，還應限制飲酒等。

水果肉蛋奶主食飲料類油炸食物腌制食物

榴蓮、甜瓜、西瓜、菠蘿蜜

更多建議

糖尿病患者在進行合理飲食調(diào)控的同時，還應養(yǎng)成良好的飲食習慣和生活習慣，并遵醫(yī)囑進行規(guī)范的治療、定期復查，以利于血糖的控制。具體措施有：

1、保證三餐規(guī)律，進餐時細嚼慢咽，避免不規(guī)律進食、暴飲暴食。

2、戒煙、戒酒，少吃煙熏、烘烤、腌制等加工肉類制品。

3、烹調(diào)時注意少油、少鹽，并注意限制醬油、雞精、味精等含鹽量高的調(diào)味品，建議多采用清蒸、燉煮、涼拌等烹調(diào)方式制作食物。

4、可根據(jù)自身情況選擇散步、慢跑、太極、瑜伽、游泳等運動，以利于保持健康體重，避免過度肥胖。

5、保證作息規(guī)律，做到早睡早起，避免熬夜。

7、注意血糖監(jiān)測，定期進行血糖檢查，有助于醫(yī)生了解血糖的控制情況，并及時調(diào)整治療方案。

6、患者應在醫(yī)生指導下，正確使用降糖藥物，將血糖控制在一定的水平，同時遵醫(yī)囑定期復查，以了解糖尿病的發(fā)展情況。