如何有效預(yù)防痔瘡最好 夏季痔瘡頻發(fā)警惕四大癥狀
夏季天氣炎熱，加上人們的飲食習(xí)慣等原因，造成了這一季節(jié)痔瘡的高發(fā)。悶熱夏天，氣候干燥，導(dǎo)致人體缺水，大便干結(jié)，排便不暢，容易誘發(fā)痔瘡。加上出汗多，即使及時補充水分，也有可能會出現(xiàn)大便干燥、排便困難的情況，而便秘又是誘發(fā)痔瘡的一個因素。
夏季痔瘡高發(fā)因素很多，主要是由于夏季天氣炎熱，疲勞過度、休息時間不足等，容易使腸胃濁氣不能及時排出，淤積于血在肛門處引發(fā)了痔瘡。
再加上夏季人們又喜歡吃麻辣食品、各式燒烤及飲啤酒等，都有可能會引起大便干燥、排便困難等情況，而便秘是誘發(fā)痔瘡的一個因素;另外夏天食物容易變質(zhì)，稍有不注意很容易引起急性腸胃炎，導(dǎo)致腹瀉促使痔瘡發(fā)作。而對于那些長時間坐在軟座椅上辦公的白領(lǐng)們，由于久坐缺乏運動導(dǎo)致血脈不通、血管擴張等，容易引發(fā)痔瘡，更需要注意在夏季對痔瘡的防治和保健。
高溫天氣食物易變質(zhì)，飲食不當(dāng)可引起急性腸胃炎而導(dǎo)致腹瀉，腹瀉也會促使痔瘡發(fā)作。
警惕痔瘡的四大癥狀
1、便血
內(nèi)痔是痔瘡早期的主要癥狀，有噴射狀出血、點滴出血、手紙帶血等，血色鮮紅，外痔不會引起出血。
2、墜痛
墜痛為痛性外痔的主要癥狀，內(nèi)痔無炎癥時不痛，墜痛常發(fā)生在內(nèi)痔感染、嵌頓和絞窄性壞死，常導(dǎo)致劇烈的墜痛。
3、脫出
脫出是中晚期內(nèi)痔的主要癥狀，主要原因為內(nèi)痔痔核結(jié)節(jié)增大，使黏膜及黏膜下層與肛層分離，排便時，內(nèi)痔結(jié)節(jié)可下降到齒狀線以下，游離于肛管之外。
4、瘙癢
專家稱，晚期內(nèi)痔反復(fù)脫出，可引起肛門擴約肌松弛和分泌物增多，致使肛緣周圍常潮濕不潔，出現(xiàn)瘙癢和濕疹，嚴(yán)重時還可引起擦摩痛和癢痛，內(nèi)痔出血還可引起貧血，頭暈、食欲不振、大便干燥等。
夏季如何有效預(yù)防痔瘡
一、夏季預(yù)防痔瘡，飲食還是要以清淡為主
1、忌飲酒。飲酒可使痔靜脈充血、擴張，痔核腫脹。門診中有不少患者，就是頭天夜里飲酒，第二天痔瘡就發(fā)作了。
2、忌辛辣。痔瘡患者如果嗜食刺激性強的辛辣食物，如辣椒、大蒜、生姜等，可促使痔瘡充血，加劇疼痛。
3、忌飽食與暴飲暴食。進(jìn)食過飽，會加重痔瘡的發(fā)病程度。
二、運動預(yù)防痔瘡:
1、提肛運動。自我調(diào)整括約肌，收縮，放松肛門，一收一放，每次五十下，約三分鐘，每日做一到兩次。可以站著做，也可坐著、躺著做，隨時隨地都可做。旁人看不到，自我感覺良好便可。長期堅持，對預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)很有好處。
2、溫?zé)崦戆茨?。平常在便后，用溫?zé)岬拿碓诟亻T周圍按摩以促進(jìn)血液流動，順時針按摩50次，再逆時針按摩50次。
三、最后要養(yǎng)成好的習(xí)慣:痔瘡最忌諱的就是久坐或者就站。工作造成的精神壓力也會促使痔瘡發(fā)作，以年輕白領(lǐng)女性為最常見。所以，工作要講究有張有弛，勞逸結(jié)合，以輕松的心情去面對挑戰(zhàn)。還有就是一定要養(yǎng)成好的定時排便的習(xí)慣，一般每天早上起床后排便是一個很好的習(xí)慣。
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