調(diào)理月經(jīng)吃什么 推薦這五種食譜
女性的月經(jīng)會因為各種因素而出現(xiàn)異常，這種情況下可以采用飲食進行調(diào)理。那么，調(diào)理月經(jīng)吃什么?
1、雞蛋燉龍眼肉。
材料:龍眼肉50g，雞蛋1個
做法:先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。
適用人群:虛證的月經(jīng)不調(diào)女性朋友。
2、益母草雞蛋湯。
材料:雞蛋2個，益母草30g
做法:雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。
適用人群:瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延的月經(jīng)不調(diào)者。
3、紅糖煮紅高粱花。
材料:紅高粱花、紅糖各適量
做法:取適量紅高粱花和紅糖各，水煎，分2次飲服。
適用人群:月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者。
4、當(dāng)歸羊肉湯。
材料:當(dāng)歸、生姜各10g，羊肉片100g
做法:將所有材料洗凈加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。
適用人群:月經(jīng)后延、量少、腹冷痛的月經(jīng)不調(diào)者。
5、益母草打造紅糖湯。
材料:大棗20枚，益母草10g，紅糖10g
做法:將所有材料洗凈，然后加水燉飲湯，每日早晚各1次。
食療是解決月經(jīng)出現(xiàn)狀況比較好的方式，同時還要搞清楚原因，對癥解決才能讓月經(jīng)盡快恢復(fù)正常。
適用人群:經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少的月經(jīng)不調(diào)者。
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