血糖損傷能恢復(fù)正常嗎？
關(guān)鍵詞：#血糖
血糖損傷通常能恢復(fù)正常，具體恢復(fù)情況與損傷程度、干預(yù)時機和方式有關(guān)。血糖損傷可能由胰島素抵抗、不良飲食習(xí)慣、肥胖、妊娠糖尿病、藥物副作用等因素引起，可通過生活方式調(diào)整、藥物治療等方法改善。
早期血糖損傷通過積極干預(yù)往往能逆轉(zhuǎn)?？崭寡鞘軗p或糖耐量異常者，減重5%-10%可使胰島素敏感性顯著提升，每日30分鐘有氧運動如快走、游泳可幫助肌肉攝取葡萄糖。膳食纖維攝入量建議達到25-30克/日，選擇全谷物、豆類等低升糖指數(shù)食物。部分患者經(jīng)3-6個月生活方式管理后，糖化血紅蛋白可下降1%-2%。
長期未控制的血糖損傷可能發(fā)展為糖尿病。胰腺β細胞功能持續(xù)衰退超過50%時，單純生活方式調(diào)整效果有限，需聯(lián)合二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片等藥物。合并高血壓或血脂異常者，血管內(nèi)皮功能損傷可能已存在，即使血糖恢復(fù)正常仍需持續(xù)監(jiān)測。妊娠期血糖損傷產(chǎn)婦產(chǎn)后6-12周應(yīng)復(fù)查糖耐量，約30%會發(fā)展為永久性糖尿病。
建議每3-6個月監(jiān)測糖化血紅蛋白和空腹血糖，避免精制糖和飽和脂肪酸攝入。烹飪方式選擇蒸煮代替煎炸，每周進行2次抗阻訓(xùn)練。出現(xiàn)多飲多尿、視力模糊等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，糖尿病患者需定期檢查眼底和尿微量白蛋白。
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