在我們生活當(dāng)中，大家需要注意自己的身體保健方法，避免造成牙齒受到影響，很多的人會(huì)出現(xiàn)牙齦炎，若是不能夠合理的治療，會(huì)造成疾病嚴(yán)重，平時(shí)大家應(yīng)該注意勤刷牙，勤漱口，有效增強(qiáng)身體素質(zhì)，那么，牙齦炎的常見(jiàn)護(hù)理方法都有哪些？

幾個(gè)生活中常見(jiàn)牙齦炎的預(yù)防護(hù)理措施。

一、習(xí)慣早晚刷牙及使用牙線清潔牙縫，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，減少在睡覺(jué)時(shí)牙菌膜的積聚。每6個(gè)月至1年，定期往牙科醫(yī)生處清潔牙齒，預(yù)防牙菌膜變成牙石，及清除在牙齒上已形成的牙石。

二、做烤瓷牙要選擇對(duì)癥材料

1、建議選擇鈷鉻以上材料：鑒于牙周牙齦炎的危害，做烤瓷牙一定要選擇對(duì)癥材料，建議選擇如：四代鈷鉻、鈀金、經(jīng)典三代全瓷牙、二氧化鋯四代全瓷等對(duì)癥材料。

2、不要選擇普通烤瓷牙材料：因?yàn)槠湎嗳菪院瓦m應(yīng)性不太理想，不能很好的保護(hù)牙周牙齦。做牙是一輩子的事，不要為了一時(shí)省錢，而對(duì)自己的健康不負(fù)責(zé)。

三、護(hù)理

（1）在治療過(guò)程中，杜絕形成不良俢復(fù)體和損傷齦袋部的上皮，可預(yù)防牙周病的發(fā)生。

（2）發(fā)病期間少食生硬、粗糙食物，用0.1%雷弗奴爾或1%過(guò)氧化氫液漱口。

預(yù)防牙齦炎的發(fā)生

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，本病可因口腔不潔，食物殘?jiān)e留齒間，久而化腐成毒，濕毒侵入齦內(nèi)而腫痛?；蚴硞⑽?、脾虛生濕化熱，濕熱蘊(yùn)積胃腸，循經(jīng)而上，熏蒸牙齦，致使氣血塑滯，津液受阻而腫痛、溢血?；蛞驉琅^(guò)激，憂郁過(guò)度，引起肝氣郁滯，久之郁而化火，肝火上逆，灼傷齷肉而致?；蛞蝻L(fēng)邪外侵，邪留經(jīng)脈，致使經(jīng)脈壅塞，氣血不通，久之氣血與邪相搏而成。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，牙菌斑和局部異物如牙結(jié)石、食物阻塞，充填物的懸突等長(zhǎng)期刺激是引起本病的主要原因。牙齒畸形，某些全身因素如內(nèi)分泌紊亂，維生素C缺乏、營(yíng)養(yǎng)障礙與系統(tǒng)性疾病也可引起或加重牙齦炎，口呼吸常是前牙增生性牙齦炎的重要因素。

細(xì)菌感染也是本病發(fā)生的原因，常見(jiàn)的細(xì)菌有金黃色葡萄球菌、肺炎雙球菌、鏈球菌等細(xì)菌產(chǎn)生毒素使牙周組織發(fā)生炎癥。

我們應(yīng)該做到早晚刷牙，而且要注意自己的生活保健。平時(shí)生活當(dāng)中也要注意多休息，避免造成細(xì)菌感染，掌握一些常見(jiàn)的治療方式，同時(shí)也要注意少吃一些生硬的食物，避免造成口腔疼痛嚴(yán)重，同時(shí)也要注意合理的進(jìn)行飲食，有效調(diào)節(jié)，盡早的恢復(fù)病情。