缺鈣引起的失眠癥狀是怎樣的

博禾醫(yī)生
缺鈣引起的失眠癥狀,表現(xiàn)為深睡眠時(shí)間短、不容易入睡、疲乏、出汗、肌肉痙攣等。具體如下:
1、深睡眠時(shí)間短:缺鈣容易造成神經(jīng)興奮度增高,體內(nèi)鈣水平升高,可維持良好的睡眠狀態(tài),所以缺鈣會(huì)導(dǎo)致入睡之后容易驚醒,深睡眠的時(shí)間比較短甚至缺失。
2、不容易入睡:體內(nèi)的鈣水平比較低,而引起不容易入睡,甚至失眠。
3、疲乏:因?yàn)槿扁}導(dǎo)致大腦神經(jīng)元代謝異常,所以會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮不安、全身無力、疲乏等癥狀。
4、出汗:缺鈣還可表現(xiàn)為出汗,尤其夜間睡覺時(shí)比較明顯。
5、肌肉痙攣:青少年缺鈣表現(xiàn)為生長(zhǎng)痛、腿軟、肌肉痙攣,特別是夜間睡覺容易發(fā)作,中老年人缺鈣,表現(xiàn)為四肢麻木、肌肉痙攣等癥狀。
當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時(shí),考慮是缺鈣引起的,建議做相關(guān)的檢查,確診后在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等,同時(shí)多吃一些含鈣量高的食物,比如牛奶、豆制品、骨頭湯等。
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