醫(yī)學(xué)長高方法是什么

博禾醫(yī)生
人身體長高是骨細胞分裂增生的結(jié)果,骨骼的生長需要營養(yǎng)的支持。醫(yī)學(xué)分析,長高受基因、生活習(xí)慣、飲食、體育鍛煉等多種因素的影響,可以針對影響身高的因素采取不同的措施。具體如下:
1、基因:每個人的遺傳基因決定了個體的身高,如果一個人的家族身高都高,那么這個人大概率身高會高,但是也不能排除其他結(jié)果。如果擔心自己的身高,可以在骨骺線未閉合前到醫(yī)院進行檢查并做相應(yīng)治療,一旦骨骺線閉合,通常就提示身高不會再增長。
2、生活習(xí)慣:良好的生活習(xí)慣有利于長高,建議養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣,最好在晚上十一點前睡覺,在第二天七點左右起床,保證8小時的睡眠。建議不要熬夜,因為晚上是生長激素分泌的時候,晚上不睡覺可能影響身高。
4、體育鍛煉:建議每天進行體育鍛煉,例如游泳、籃球、跳高等,促進長高。
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