眼睛充血疼是怎么回事?

博禾醫(yī)生
眼睛充血疼痛是眼睛疾病的癥狀,每個(gè)人的眼睛都有血絲,球結(jié)膜和鞏膜組織的血管在某種情況下擴(kuò)張充血、充血,眼睛的紅血絲比平時(shí)嚴(yán)重,血管破裂出血。
眼睛充血疼痛該如何緩解
1、要保持規(guī)律的生活和充足的睡眠,多注意休息,不要熬夜。避免過度使用眼睛,不要長時(shí)間近距離看電腦看手機(jī)。長時(shí)間使用電腦的話,應(yīng)該戴電腦保護(hù)的眼鏡,保持適當(dāng)?shù)木嚯x,應(yīng)該在80厘米左右,充分舒適,不要太強(qiáng)或太暗。不要在晃動的車上看書看手機(jī)。
2、注意眼睛清潔,不要用手揉眼睛,以免細(xì)菌感染眼睛。出門時(shí)戴眼鏡要避免風(fēng)沙、塵土、煙霧等刺激。為了不讓陽光直接暴露在眼睛里,盡量眨眼,做眼睛保健操,加強(qiáng)眼睛按摩??梢杂美涿矸笱劬?,有效收縮血管,滋潤眼睛。
3、平時(shí)多吃富含維生素c和花青素、玉米黃質(zhì)和葉黃素的食物,對保護(hù)視網(wǎng)膜有很多效果。飲食上要保持清淡、低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激的飲食原則,多補(bǔ)充水分,多吃新鮮蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激的食物,以免加重病情。
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