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不論男女早起堅持幾個好習慣，血管通透不堵

心血管內科編輯 健康科普君
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關鍵詞：#男女#血管

每個人都想延年益壽，但生活中的壞習慣會影響人們的生活。隨著生活水平的提高，越來越多的人患有三高。男女血管暢通是健康的前提。事實上，堅持每天早上做四件事可以終身受益。

早起的好習慣是血管通透不堵塞

1、賴一會床

早上醒來后，身體的各種器官、組織和細胞還沒有完全醒來。如果你起得太多，會導致頭痛、頭暈或劇烈疼痛。早上起床時，血壓特別不穩(wěn)定。如果你起得太多，你的血液會波動很大。如果你的大腦沒有足夠的血液和氧氣供應，很容易發(fā)生心血管事故。然而，它也適合臥床。如果長時間臥床不起，會抑制大腦皮層功能，導致大腦供血不足。

2、喝杯水

早上醒來后，空腹喝一杯溫水或淡鹽水，這對你的健康有好處。因為睡了一晚后，水會隨著呼吸、尿液和汗液排出體外。早上醒來后，血液會粘稠。喝一杯水可以稀釋體內血液，加速血液循環(huán)，提高基本代謝率。同時，它還可以促進胃腸蠕動，幫助消除昨晚代謝的廢物和毒素。

3、一頓營養(yǎng)豐富的早餐

早餐對人們來說非常重要。無論工作或學習有多忙，早餐都必須營養(yǎng)豐富，需要適量的碳水化合物、蛋白質和維生素。如果長時間不吃早餐，會增加膽結石、胃炎和胃潰瘍的風險，降低學習和工作效率。

4、早上起床后洗澡

如果室溫允許，早上醒來后洗澡，因為早上洗澡可以促進全身血液循環(huán)，改善新陳代謝，幫助刺激全身器官和大腦，提高能量，提高工作和學習效率。試著洗個澡。洗澡時間控制在15分鐘。另外，洗澡水溫不宜過高，37~40℃。洗澡后，用軟毛巾擦干水分，涂上保濕霜，鎖住皮膚水分。

溫馨提示

每天早晨堅持以上四個好習慣，可使血管更加順暢。另外，由于睡眠時生理功能下降，需要注意的是，醒來后不能馬上上廁所。若膀胱醒來后迅速排空，則會引起低血壓，導致大腦暫時供血不足，導致昏厥。另外，醒來后不能馬上吃飯，因為早上起床后，全身系統(tǒng)還沒有迅速進入狀態(tài)，唾液和胃液分泌也很少。立即進食會導致營養(yǎng)不良或腹脹。

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專家觀點

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    • 面肌痙攣微血管減壓術后的不良反應
    回答：面肌痙攣微血管減壓術后，患者可能會出現(xiàn)一些不良反應，比如面部麻木、感覺異常以及聽力下降等。這些反應通常與手術過程中的神經損傷有關。為了更好地應對這些情況，患者需要密切關注自身身體變化，并積極與醫(yī)生溝通，進行適當的治療和調整。 1、面部麻木：手術過程中可能對局部神經造成一定的損傷，導致術后面部麻木。盡管這種情況通常不需要特別擔心，也無需進行特殊治療，隨著時間的推移，麻木感往往會逐漸消失。對于患者來說，保持耐心和良好的心態(tài)是非常重要的。 2、感覺異常：在某些情況下，嚴重的病情可能會對腦組織造成壓迫，影響血液循環(huán)，導致頭暈、頭痛等癥狀。這時候，患者可以在醫(yī)生的指導下服用營養(yǎng)神經的藥物，如甲鈷胺片、維生素B6片等，這些藥物有助于促進受損神經的修復。通過合理的藥物治療，癥狀通?？梢缘玫骄徑狻?3、聽力下降：手術過程中，如果操作不當，可能會牽拉到腦內的小動脈，影響聽覺神經的功能，進而引發(fā)耳鳴等聽力問題。針對這種情況，醫(yī)生可能會建議使用改善循環(huán)的藥物，如銀杏葉提取物注射液、血塞通軟膠囊等，以幫助恢復聽力功能。 術后可能還會出現(xiàn)吞咽困難、飲水嗆咳等癥狀。為了減輕這些不適，患者在飲食上應注意清淡，避免攝入辣椒、生姜等刺激性食物以及高油脂食物如炸雞、漢堡等，以免加重癥狀。 面肌痙攣微血管減壓術后的不良反應雖然可能讓人感到不適，但通過合理的治療和生活方式調整，大多數患者都能逐漸恢復正常。保持與醫(yī)生的溝通，遵循醫(yī)囑，是術后康復的重要保障。患者可以在日常生活中多關注身體的信號，及時調整自己的生活習慣，促進身體的全面康復。
    皰疹是否引起動脈血管阻塞導致右眼失明
    回答：致使視網膜血管再次發(fā)生堵塞的直接原因主要為血管栓塞、血管痙攣、血管壁的發(fā)生改變和血栓形成，以及從外部控制血管等?？蔀閱我蛩財⊙。部梢允巧鲜鲋T因素綜合評價敗血病。多再次發(fā)生在有高血壓(64%)、糖尿病(24%)、心臟病(28%)、頸動脈粥樣硬化(32%)的老年人。此外，細菌團塊、炎癥反應物也是栓塞的來源之一。視網膜一旦徹底阻塞，理論上只好耐受100分鐘到3小時。過了這個時間，則視力不可逆的遺失，也就是說，徹底恢復視力的可能會很小。
    肝血管瘤可以做微創(chuàng)手術嗎？
    回答：肝血管瘤這種疾病的治療方法，主要是根據患者的病情來決定的，那么一般常用的方法也就是手術進行切除或者進行局部注射藥物治療為主。肝血管瘤是比較常見的一種疾病，在臨床上常見于海綿狀，主要的病因是先天性的，由于肝臟血管產生畸形，從而導致肝血管異常引起了肝血管瘤。對于患者來說并不是都可以進行手術治療的，對于這種疾病的治療方法，是需要根據生長部位以及血管瘤的大小來選擇的，醫(yī)生會根據你的病情選擇用適合的方式進行治療。
    肝血管瘤微創(chuàng)手術費用
    回答：肝血管瘤的微創(chuàng)手術費用。由于各地的消費水平不同，以及患者所選擇的醫(yī)院不同，肝血管瘤的微創(chuàng)手術的價格，會有所變化，但是一般，都在8000元到20000左右不等。另外就是不同的醫(yī)保政策，還有不同的報銷方式，報銷的比例也會都有差別，所以具體的血管瘤做微創(chuàng)需要多少費用，還是需要咨詢具體我們所診治醫(yī)院的醫(yī)生，才能夠提供比較準確的一個費用的信息。
    肝血管瘤什么時候需要手術
    回答：肝血管瘤一般認為的手術指征，過去是體積但現(xiàn)在并不以體積為一個主要依據，我們認為一個巨大的有癥狀血管瘤我們是需要去治療的。但是這種癥狀很多并不是血管瘤引起的，如果說確實是血管瘤引起的。所以我們要排除情況，但有兩種情況一定要及時手術治療，一是巨大的血管瘤它不僅僅對肝組織造成壓迫，另一個它會造成淤血血細胞的破壞，導致凝血功能的障礙。第二是肝血管瘤的破裂，這種肝血管瘤的破裂是非常危險的，雖然報道的并不多但是死亡率非常的高，也是需要手術治療的。
    肝臟血管瘤危害大不大
    回答：肝血管瘤是不會自行消退的，只會隨著患者年齡的增長不斷的增大，當肝血管瘤的瘤體逐漸增大或壓迫胃腸時,可引起上腹部不適,出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心、食欲不振等癥狀,嚴重時導致患者體內脾、胃等正常部位發(fā)生變形，破壞其形態(tài)和功能。因此得了肝血管瘤要早治療。
    肝血管瘤的病人建議吃什么好
    回答：肝血管瘤的病人飲食上是不受影響的，回到我們前面的話題講的話，肝血管瘤本身多數情況下是沒有癥狀。也不會對肝臟或者，對身體造成什么影響，飲食是正常飲食，但是出現(xiàn)了肝功能影響，肝臟損害的話，壓迫癥狀的話，相應的對肝臟有損害的食物，油膩的飲食或者飲酒，吸煙，這些情況就應該要控制了。如果說是肝血管瘤，出現(xiàn)了這種溶血反應，凝血功能的變化，這個時候我們要做的工作，包括我們改變凝血的一些飲食。
    肝血管瘤的治療方法有什么
    回答：肝血管瘤是肝臟的良性腫瘤.小血管瘤多無癥狀,較大血管瘤可有肝區(qū)脹痛.腫瘤直徑＜5ｃｍ者,無癥狀的者,不需治療.如果沒有明顯癥狀,就不需手術治療,也不用藥物治療.平時注意不要劇烈運動,以免血管瘤破裂,定期復查，患者們一直關心肝血管瘤這個大問題，除了服藥治療此病外，患者還需要重視飲食方面，例如飲食清淡，避免辛辣刺激食物。與此同時患者還要注意選擇一家正規(guī)醫(yī)院診治，這樣才能得到良好的治療效果。
    應該怎樣護理肝血管瘤
    回答：肝血管瘤是良性腫瘤，不是惡性小血管瘤，一般對人體健康影響很大，不需要特殊治療。飲食清淡，避免攝入各種辛辣刺激的食物，避免吸煙和飲酒，可考慮定期復查彩色多普勒超聲肝血管瘤平時一定要注意休息，保持良好的作息時間，平時的護理就是要注意養(yǎng)肝，可以適當的吃一些養(yǎng)肝的藥物。肝血管瘤一般在良性的情況下是比較好護理的，就是合理的安排自己的時間，規(guī)律一下自己的作息，注意自己的飲食一定要以清淡易消化的食物為主，比較健康也能夠達到營養(yǎng)均衡的狀態(tài)，比如說新鮮的水果和蔬菜。
    老年人心腦血管堵塞吃什么食物好
    回答：老年人腦血管堵塞可以選擇以下食物:玉米，可幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝，與此同時還能減少膽固醇在血管中的沉積，從而達到軟化動脈血管的目的。西紅柿，可保持血管彈性，從而還能有效的預防血栓的形成。蘋果，能推遲和預防動脈粥樣硬化發(fā)作。
    腰椎上的血管瘤嚴重嗎?
    回答：腰椎上的血管瘤要根據它的危險程度大小來做判斷是否嚴重。一般沒有癥狀的血管瘤患者椎體沒有變化，又比較小病情不會太嚴重。也就不需要特殊的治療。如果腰椎血管瘤就比較嚴重，并且明顯增大，危險因素較高從而出現(xiàn)酸脹和疼痛，脊柱僵直活動受限。這個時候就需要進行藥物或手術治療。平時避免精神緊張，過度勞累，注意保暖不要感冒，保持良好的坐姿。合理飲食，多補鈣，多吃新鮮果蔬和高蛋白食物。
    膝關節(jié)炎會引起血管收縮嗎
    回答：膝關節(jié)炎一般會引起血管收縮，膝關節(jié)炎有可能是受寒引起的，但也不排除是膝關節(jié)退化導致的，因此當膝關節(jié)炎在長期受寒的情況下通常會導致血管肌肉收縮。一般可以去醫(yī)院骨科進行骨關節(jié)檢查，明確病情輕重，然后在專業(yè)醫(yī)生的指導下采取積極有效的治療措施，另外日常一定要注意做好關節(jié)保暖工作，盡量不要過度勞累以及過度運動。
    血管性癡呆的定義和病因
    回答：血管性癡呆顧名思義就是由于血管疾病引起的癡呆，所有的由于血管基礎上發(fā)生的情況，導致了腦子功能的損害最后導致的認知功能減退引起的癡呆就叫做血管性癡呆，血管性癡呆主要是和別的癡呆來進行分開的，比如變性性癡呆和感染疾病引起的癡呆這些來區(qū)別的，就是因為血管發(fā)生了問題，當然血管可以發(fā)生的問題比較多，比如有缺血性的而且缺血性的又分小血管性的大血管性的和低灌注性的，還有出血性的腦子血管破裂了引起出血也可以引起，在還有血管危險因素相關的，比如因為高血壓、糖尿病等引起的癡呆，我們也把它稱為血管性癡呆。
    老年人久咳不愈為什么要警惕腦血管疾病
    回答：如果老年人一直出現(xiàn)咳嗽，在每次咳嗽的時候容易導致血壓增高，血壓長期過高，會使患者出現(xiàn)動脈的粥樣硬化，這些患者就容易出現(xiàn)腦血管疾病。 對于此類老年人而言，首先一定要查明導致咳嗽的病因和誘因，如果是因為存在哮喘、慢性阻塞性肺病等疾病，需要針對這些疾病應用相應的藥物進行治療。患者如果同時存在高血壓、糖尿病、高脂血癥、高同型半胱氨酸血癥等血管病的危險因素，這些患者將來出現(xiàn)腦血管病的風險會更高，這些老年人一定要警惕腦血管疾病。
    腦血管畸形手術后遺癥
    回答：腦血管畸形是指由于顱內血管發(fā)生變化，異常發(fā)育而出現(xiàn)的相應的臨床癥狀。對于腦血管畸形來說，可能會出現(xiàn)腦出血占位效應，臨床上表現(xiàn)的癥狀也多種多樣，會表現(xiàn)出頭痛、頭暈、癲癇，肢體感覺運動障礙，有的患者可能會出現(xiàn)意識障礙，甚至危及生命。 對于腦血管畸形常用的治療就是手術治療，或者是介入治療，對于手術治療而言，可能會出現(xiàn)一些并發(fā)癥或者是后遺癥。后遺癥主要包括有頭痛、頭暈、思維感覺運動障礙，一些神經功能性的改變，大部分可以通過時間的推移而慢慢恢復。 有一些特有的特異性的臨床表現(xiàn)，比如偏癱失語等可能難以恢復。
    腦血管痙攣的原因
    回答：腦血管痙攣主要是顱內動脈的持續(xù)收縮狀態(tài)，它有兩種情況：一種是有神經系統(tǒng)損害體征的，叫癥狀性腦血管痙攣，還有一種是沒有神經系統(tǒng)損體征的，叫無癥狀腦血管痙攣。 它主要是由于顱內動脈瘤破裂，然后血液流入蛛網膜下腔，血液及其降解產物就會引起腦血管痙攣。當然其它的原因比如顱腦損傷、顱腦手術、高血壓腦病、結核性腦膜炎、偏頭痛，這些也會誘發(fā)腦血管痙攣。
    什么叫腦血管造影術
    回答：腦血管的造影術和冠脈血管造影術，非常的類似，只不過走的路更遠，要經過股動脈，現(xiàn)在也有人經過腦動脈，然后插一個管子，直接插到頸動脈，主動脈弓的上頭，來進行打造劑，顯示腦血管，這種目的也是要看腦血管有沒有狹窄，腦血管有沒有動脈瘤，所以是一個小的手術，需要經過股動脈，直接插一個導管，插到主動脈弓上頭去打造劑，去顯示腦血管。
    心血管堵塞吃什么好
    回答：治療血管堵塞的藥物有很多種，對癥治療就比較好。如果血管堵塞的位置是冠脈血管或腦血管，一般推薦使用抗血小板聚集藥物，降脂藥物來治療。比如阿司匹林、波立維，阿托伐他汀鈣，瑞舒伐他汀鈣等。這樣可以防止冠脈血管和腦血管的閉塞。 當血管發(fā)生急性閉塞時，也可以使用抗凝和溶栓類的藥物治療，一般最常見的是肝素、低分子肝素、阿替普酶，瑞替普酶等，這些藥物比較適合血栓急性期的治療。 在飲食方面應該吃含有維生素和纖維素多的食物。比如白菜、黃瓜、蘿卜、山藥等。
    心血管狹窄如何治療
    回答：心血管狹窄一般要根據病情的輕重來進行相應的治療。1、如果狹窄比較輕，一般需要進行藥物治療，要注意生活飲食上的調理。2、如果狹窄程度比較嚴重，超過75%，甚至80%以上，就要考慮進行介入的治療，像左主干病變，如果狹窄程度超過了50%，也是需要進行處理的，但是左主干病變或狹窄部位超過三處，一般就不能夠放支架，需要進行搭橋手術的治療，因為放置支架太多效果不好。3、具體的病情也需要結合檢查結果進行對癥治療。
    腦血管造影手術有何風險
    回答：支架是不可能徹底治愈患者的，手術的成功一般是比較高的，具體情況有差異，一個支架的使用時間5到8年，支架并沒有改善血液循環(huán)，所以形成血栓自然是必然血栓多了，自然會造成血管內內徑變細，無可厚非，雖然現(xiàn)有的有藥物支架，但是就支架的體積可以想象藥量的大小和有效的時間，至于血管中斑塊的脫落是有可能的。毛細血管的堵塞，只能是相性腦梗，粥樣動脈硬化是指心臟冠狀動脈硬化，就是說患者有冠心病，其他血管的硬化叫做動脈硬化，狹窄一般只發(fā)生在動脈里，做支架的風險跟具體環(huán)境有關。
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