補(bǔ)償式晚餐吃多警癌癥纏身

博禾醫(yī)生
許多年前,午餐也被用作晚餐?,F(xiàn)在這個習(xí)慣逐漸被打破了。晚餐似乎是每天最重要的一餐。如果你吃太多這種“補(bǔ)償晚餐”,你應(yīng)該小心生病。
補(bǔ)償晚餐多警癌癥“纏身”
1、腸癌
如果晚餐后活動減少,一些消化物就不能被吸收。這些物質(zhì)在大腸中受到厭氧菌的影響,產(chǎn)生有害物質(zhì)。睡眠時腸蠕動減少,促進(jìn)了這些物質(zhì)在腸腔內(nèi)的停留時間,增加了腸癌的發(fā)病率。
2、多夢
吃太多的晚餐會增加胃腸道的負(fù)擔(dān),壓迫周圍的器官。這些信息會傳遞給大腦。一旦興奮的“波浪”擴(kuò)散到大腦皮層的其他部位,人們就會做各種各樣的夢。噩夢不僅會讓人感到疲勞和睡眠不良,還會隨著時間的推移導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。
3、肥胖
人們通常在晚上活動少,熱能消耗低,多余的能量合成大量脂肪,從而逐漸使人發(fā)胖。
4、高血壓
人們睡覺時血流減慢,晚餐吃太多肉,長時間大量血脂會沉積在血管壁上,導(dǎo)致動脈粥樣硬化,使人容易患高血壓和冠心病。
5、糖尿病
一個人長時間吃得太飽,會反復(fù)刺激胰島素的大量分泌,長時間會引起代謝紊亂,往往會導(dǎo)致糖尿病。
6、結(jié)石
據(jù)測量,人體排尿高峰一般在進(jìn)食后4到5小時,如果晚餐太晚,會使排尿高峰推遲到午夜甚至清晨,此時人們睡得很香,往往不起床小便,使高濃度鈣鹽和尿液滯留在膀胱內(nèi),與尿酸結(jié)合產(chǎn)生草酸鈣。隨著時間的推移,尿路結(jié)石就會形成。
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