不育如何有效預(yù)防？面對(duì)夫妻間的冷戰(zhàn)，矛盾的日益加深，究竟是誰(shuí)的問(wèn)題造成多年未能懷孕往往是夫妻間主要的矛盾所在。臨床定義是一年以上未采取避孕措施的夫婦正常性生活，未懷孕可能是不育問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)檢查診斷。

但是，在治療過(guò)程中，很多夫婦發(fā)現(xiàn)自己的病情有可能痊愈，沒(méi)有檢測(cè)出實(shí)質(zhì)性的病情，但是沒(méi)有懷孕。這讓人急。事實(shí)上，鳳凰中醫(yī)專家告訴我們，不孕不育的情況有很多種，不能單從某一檢測(cè)就能準(zhǔn)確的判斷，還需要男女雙方都進(jìn)行認(rèn)真的檢查才行。面對(duì)不育的出現(xiàn)，大家要保持平靜的心情，不要太緊張和擔(dān)心。

接下來(lái)，讓我們來(lái)看看如何預(yù)防不孕。

飲食:保持身體功能的正常運(yùn)行，飲食是必不可少的水平。無(wú)論是男性還是女性，日常飲食營(yíng)養(yǎng)烹飪都要特別注意。應(yīng)多吃促進(jìn)發(fā)育、補(bǔ)充腎精，保證男性功能正常、精子成熟的食物，多吃干果、海鮮等含鋅量高的食物。女性可以多吃豆類增加雌激素。

經(jīng)期衛(wèi)生：有些女性的經(jīng)期一直很紊亂，時(shí)來(lái)時(shí)不來(lái)，這對(duì)于掌控排卵日是十分不利的。有夫妻生活的女性，陰道炎、子宮頸炎、子宮內(nèi)膜異位等婦科疾病是否存在的原因，必須注意。月經(jīng)期間不吃冰飲料，注意保溫，換內(nèi)衣和衛(wèi)生巾，注意夫妻生活。

多運(yùn)動(dòng):人們的生活條件越來(lái)越好，但運(yùn)動(dòng)量越來(lái)越小。尤其是男性患者要多多注意運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期久坐會(huì)導(dǎo)致精子的活躍度和質(zhì)量下降造成不育。另外，長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)使男性陰囊受壓，溫度上升，精子成熟度不足。

最后，小編上述介紹的不孕不育如何預(yù)防有效，希望對(duì)正在治療或擔(dān)心自己身體狀況的夫妻有一定的參考價(jià)值。另外，面對(duì)不育的多方面因素，如果有不明確的地方，請(qǐng)立即咨詢?cè)诰€專家。面對(duì)病情，不要禁忌醫(yī)生，最好盡快檢查。