產(chǎn)后缺奶怎么辦？
關(guān)鍵詞：#產(chǎn)后
為了解決產(chǎn)后缺奶的問(wèn)題，首先從飲食開(kāi)始，可以多喝營(yíng)養(yǎng)湯類的食物。例如豬蹄湯、骨湯、鯽魚(yú)湯等，也有人吃了這些食物后覺(jué)得牛奶不。此時(shí)，必須考慮是否睡眠不好、精神過(guò)度緊張引起的產(chǎn)后缺奶，特別是越著急牛奶就越不足。此時(shí)，寶母?jìng)儽仨氄{(diào)整心情，放松心情。如果不是因?yàn)槿橄俟懿煌〞车燃膊〉脑?，可以讓寶寶吸更多，必要時(shí)可以向醫(yī)院尋求正規(guī)催乳師的幫助。
哪些原因容易引起產(chǎn)后缺奶
1、第一次哺乳時(shí)間過(guò)晚:產(chǎn)后不及時(shí)哺乳，嬰兒不能在第一時(shí)間吸入，更好地刺激乳房，乳汁分泌也減少，產(chǎn)后立即吸入嬰兒，促進(jìn)乳汁分泌。
2、飲食結(jié)構(gòu)不合理:剛生產(chǎn)的寶母，身體看起來(lái)不苗條，想減肥，吃飯少，偏食的現(xiàn)象，寶母的蛋白質(zhì)不足，牛奶也減少。
3、心理因素：有些寶媽是因?yàn)樯顗毫?，或者是剛剛有了寶寶睡眠和生活?xí)慣上都不能更好的適應(yīng)，因此會(huì)出現(xiàn)了各種不良情緒，這些因素會(huì)影響到垂體功能，從而抑制了乳汁的分泌，導(dǎo)致產(chǎn)后缺乳現(xiàn)象。
4、內(nèi)分泌作用:產(chǎn)后泌乳素分泌程度不同，影響女性垂體功能，乳汁減少。
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