排卵期是什么？
排卵期是指女性月經(jīng)周期中卵子從卵巢排出的時間段，通常發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前14天左右。排卵期的主要表現(xiàn)有基礎(chǔ)體溫升高、宮頸黏液增多、下腹輕微脹痛等。準確判斷排卵期有助于備孕或避孕。
1、生理機制
排卵受下丘腦-垂體-卵巢軸調(diào)控，促黃體生成素達到峰值后36小時內(nèi)觸發(fā)卵泡破裂。成熟卵子進入輸卵管壺腹部等待受精，未受精卵子在24小時內(nèi)退化。排卵后卵巢形成黃體分泌孕激素，使子宮內(nèi)膜進入分泌期。
2、周期計算
月經(jīng)周期規(guī)律的女性可通過日歷法推算，從下次月經(jīng)首日倒推14天為排卵日，前后5天為易孕期。月經(jīng)周期不規(guī)律者需結(jié)合其他監(jiān)測方法，如連續(xù)測量基礎(chǔ)體溫，排卵后體溫會上升0.3-0.5攝氏度并維持12-14天。
3、體征變化
排卵期宮頸黏液變得清澈透明、富有彈性，可拉絲至10厘米以上。部分女性會出現(xiàn)單側(cè)下腹短暫刺痛，稱為排卵痛。少數(shù)人可能伴有輕微點滴出血，與雌激素水平波動有關(guān)。
4、監(jiān)測方法
除基礎(chǔ)體溫監(jiān)測外，可使用排卵試紙檢測尿液中促黃體生成素濃度。超聲監(jiān)測能直觀觀察卵泡發(fā)育情況，當(dāng)卵泡直徑達18-25毫米時提示即將排卵。唾液結(jié)晶觀察法需借助顯微鏡查看羊齒狀結(jié)晶。
5、異常情況
多囊卵巢綜合征患者可能出現(xiàn)無排卵月經(jīng)。黃體功能不足會導(dǎo)致高溫相持續(xù)時間短于11天。子宮內(nèi)膜異位癥可能引起排卵期劇烈腹痛。甲狀腺功能異?？赡芨蓴_正常排卵過程。
建議女性記錄至少3個月經(jīng)周期數(shù)據(jù)以提高判斷準確性。備孕期間可適當(dāng)增加排卵期同房頻率，但需避免過度緊張。若持續(xù)半年未孕或存在月經(jīng)紊亂、嚴重痛經(jīng)等情況，應(yīng)及時到婦科就診檢查排卵功能。日常保持規(guī)律作息和適度運動有助于維持正常內(nèi)分泌水平。
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