女性排卵期是哪幾天
女性排卵期通常發(fā)生在月經(jīng)周期的中間階段，具體時(shí)間因人而異，主要受月經(jīng)周期規(guī)律性、激素水平、生活習(xí)慣等因素影響。
1、周期計(jì)算：
排卵日一般為下次月經(jīng)前14天左右，排卵期涵蓋排卵日前5天和后4天。例如28天周期者，排卵日在第14天，排卵期為第9-18天。月經(jīng)不規(guī)律者需結(jié)合基礎(chǔ)體溫或排卵試紙輔助判斷。
2、激素變化：
卵泡刺激素FSH和黃體生成素LH激增觸發(fā)排卵，雌激素水平升高使宮頸黏液變稀薄透明。激素異?？赡軐?dǎo)致排卵推遲或缺失，需通過性激素六項(xiàng)檢查評(píng)估。
3、身體信號(hào)：
排卵期常見一側(cè)下腹隱痛排卵痛，乳房脹痛，基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5℃。部分女性出現(xiàn)少量點(diǎn)滴出血或性欲增強(qiáng)，這些體征可幫助自我監(jiān)測(cè)。
4、檢測(cè)方法：
排卵試紙檢測(cè)尿液中LH峰值準(zhǔn)確率達(dá)90%，B超監(jiān)測(cè)能直觀觀察卵泡發(fā)育。建議每天固定時(shí)間檢測(cè)，強(qiáng)陽性后24-36小時(shí)即排卵?；A(chǔ)體溫需連續(xù)測(cè)量3個(gè)月以上才有參考價(jià)值。
5、異常情況：
多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病會(huì)導(dǎo)致排卵障礙，表現(xiàn)為周期紊亂或長期無排卵。長期避孕藥使用后可能出現(xiàn)暫時(shí)性排卵抑制，停藥后需3-6個(gè)月恢復(fù)。
備孕女性可適量增加黑豆、堅(jiān)果等植物雌激素食物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)引發(fā)黃體破裂。經(jīng)期結(jié)束后每天記錄基礎(chǔ)體溫和宮頸黏液變化，連續(xù)3個(gè)月可掌握個(gè)人排卵規(guī)律。排卵期出血超過3天或腹痛劇烈需就醫(yī)排除子宮內(nèi)膜異位等病變。
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