眼睛總是干燥是怎么回事？
關(guān)鍵詞：#眼睛
眼睛總是干燥可能由用眼過度、環(huán)境干燥、維生素A缺乏、干眼癥、結(jié)膜炎等原因引起，可通過人工淚液滴眼、熱敷、補充營養(yǎng)、藥物治療、手術(shù)等方式緩解。
1、用眼過度
長時間使用電子屏幕或近距離閱讀會導(dǎo)致眨眼頻率降低，淚液蒸發(fā)過快。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺綠色植物或閉目養(yǎng)神。可配合使用玻璃酸鈉滴眼液緩解干澀，避免揉搓眼睛。
2、環(huán)境干燥
空調(diào)房、強風(fēng)環(huán)境或空氣污染會加速淚液蒸發(fā)。室內(nèi)濕度建議維持在40%-60%，可使用加濕器。外出時佩戴防風(fēng)眼鏡，避免煙霧刺激。聚乙烯醇滴眼液能形成保護膜減少水分流失。
3、維生素A缺乏
長期偏食可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜感光物質(zhì)合成不足。適量食用動物肝臟、胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的食物。嚴(yán)重缺乏時需遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊，同時可能出現(xiàn)夜盲癥狀。
4、干眼癥
淚液分泌減少或成分異常導(dǎo)致的慢性眼表疾病，常伴有異物感、畏光。需進行淚液分泌試驗確診，輕癥使用羧甲基纖維素鈉滴眼液，中重度可能需要淚小點栓塞術(shù)。
5、結(jié)膜炎
細(xì)菌或病毒感染引發(fā)的炎癥反應(yīng)，除干燥外還伴隨分泌物增多、充血。細(xì)菌性結(jié)膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性需配合更昔洛韋眼用凝膠。急性期需避免佩戴隱形眼鏡。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，每天保證7小時睡眠。飲食多攝入深海魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。避免長時間佩戴美瞳，卸妝時徹底清潔眼瞼邊緣。若癥狀持續(xù)2周未緩解或出現(xiàn)視力下降、劇烈疼痛，需及時到眼科進行裂隙燈檢查和淚膜破裂時間測定。冬季取暖時可在暖氣片放置水盆增加濕度，閱讀時保持30厘米以上距離。
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