據(jù)相關數(shù)據(jù)統(tǒng)計，目前國內每十對育齡夫婦都很難生育。其中20%是由于男性的原因，27%與夫婦有關，15%的原因不明。從總體看，在生育困難的夫妻里，50%的情況是與男性生育能力有關。專家認為，現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快、壓力大，以及各種不良生活習慣都是導致男性不育率上升的原因。

男性缺乏維生素也會影響生育

自己雖然年齡不大，但去醫(yī)院檢查卻表現(xiàn)出老年人的精子狀況，精子不僅少，精子也沒有活力，性生活也不協(xié)調是怎么回事？專家建議，此時最好回顧一下自己是否長時間沒有好好吃飯，是否長期營養(yǎng)不良。

專家指出，男性不孕，男性精子狀況不佳，其實與營養(yǎng)密切相關。特別是維生素不足容易引起精子質量問題。因此，男性朋友如果發(fā)現(xiàn)自己有類似的情況，最好調查自己是否失去了營養(yǎng)，補充維生素。

維生素a:維生素a的主要功能是促進蛋白質合成。維生素A缺乏時可以影響雄性睪丸組織產(chǎn)生精母細胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降，精囊變小，前列腺角化。維生素a只存在于動物組織中，蛋黃、牛奶、牛奶油、肝油、動物肝臟含有維生素a。

維生素B2:維生素B2不足時，人體出現(xiàn)口角炎、眼瞼炎、結膜炎、舌炎、耳鼻粘膜干燥、皮膚干燥脫屑等癥狀。事實上，維生素B2也與性生活質量密切相關。人體缺乏維生素B2時，人體室內粘膜層出現(xiàn)問題，引起粘膜病變，引起粘膜細胞代謝失調。

維生素B12:維生素B12的生理活性在很大程度上決定于鈷。鈷可以減少組織的氧消耗量，提高缺氧的耐受性，促進組織在缺氧環(huán)境中的活力。長期素食素食的男性缺乏維生素B12，精液中精子的濃度明顯低于其他人，精液產(chǎn)生量也少于其他人，影響正常的功能。富含維生素B12的食物:動物肝、牛肉、豬肉、雞蛋、牛奶、奶酪。

維生素c:維生素c可以降低精子的凝聚力，有利于精液液化。精子細胞中的基因DNA通過維生素C抗氧化功能得到保護。缺乏維生素C精子遺傳基因易被破壞，可導致精子受精能力減弱以致不育。新鮮蔬菜如蔬菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鮮水果如橙色、棗、山楂、獼猴桃等含有c多。

維生素e:維生素e具有調節(jié)性腺和延長精子壽命的作用。維生素e和a可以改善血液循環(huán)，提高毛細血管，特別是生殖器官部分毛細血管的運動性，提高性欲，增加精子的生成。植物油是維生素e最好的食物來源，富含維生素e的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、生菜等，大豆、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油、玉米、黃綠蔬菜，富含維生素e。

現(xiàn)代生活男性不育因素

蒸桑拿可能會導致男性不育

隨著現(xiàn)代社會生活節(jié)奏的加快，男性不育的比例也會上升。趙專家表示，現(xiàn)代人的許多生活習慣會降低生育能力，如長期駕駛、騎自行車、蒸桑拿等。

開車時間過長，坐姿不變，容易引起精索靜脈曲張。與此同時，坐墊的溫度也在上升，過高的溫度精能力下降。趙專家表示，睪丸最佳生精溫度在32度左右，具體為左睪丸32.4度，右睪丸31.7度。長時間坐在車里，墊子的溫度經(jīng)常比這個數(shù)字高，睪丸的能力有可能下降。蒸桑拿需要很長時間，這也會影響睪丸的生精功能。

另外，吸煙會降低男性荷爾蒙，煙中含有的毒性有機物會損害精子的成長發(fā)育。喝酒會使體內的雄性激素上升，也不利于生育。

不育癥的治療周期不應小于3個月

據(jù)專家介紹，目前臨床治療男性不育的常見手段有兩種，一種是通過藥物進行精液微環(huán)境調整，優(yōu)化體內精子；二是通過微創(chuàng)微手術治療精索靜脈曲張，解決輸精管堵塞等問題。經(jīng)過這些治療，80%的患者可以得到改善。相比女性不孕的治療，男性不育癥治療的復雜性相對較低。

但值得注意的是，不育癥的治療是場持久戰(zhàn)，許多患者嘗試了各種方法，卻遲遲見不到效果。對此趙專家提醒，精子的生成周期為90天，因此治療不孕癥的周期不應小于3個月。不育癥并非意味著完全喪失生育能力，而是生育能力底下。許多不育癥患者仍有妊娠概率，但比較低。藥物治療效果的出現(xiàn)可能會有延誤性，所以建議患者要有耐心，積極接受指導，接受正規(guī)醫(yī)院的治療。

另外，專家提醒男性朋友要規(guī)律生活，性生活有節(jié)制，克服的不良生活習慣。特別是在準備生育之前，盡量避免污染嚴重的生活環(huán)境。

懷孕前提倡精液檢查

現(xiàn)在很多家庭都保留了傳統(tǒng)的錯誤觀念，認為不能生孩子是女性的問題，男性拒絕檢查，家庭矛盾不斷升級。在這種情況下，趙專家建議夫婦在生育前進行孕前檢查，男性進行精液檢查，發(fā)現(xiàn)問題，立即解決。