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宮縮來了應(yīng)該走動還是躺著休息

婦產(chǎn)科編輯
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關(guān)鍵詞：#宮縮

宮縮來臨時，選擇走動還是躺著休息應(yīng)根據(jù)具體情況和個人舒適度決定。走動有助于促進(jìn)宮縮頻率和強度，加速產(chǎn)程，而躺著休息則適合緩解疲勞和保存體力。具體選擇可參考宮縮強度、產(chǎn)程階段及孕婦自身狀態(tài)。

1.走動適用于宮縮初期或?qū)m縮頻率較低時。走動可以借助重力作用，幫助胎兒頭部更好地壓迫宮頸，促進(jìn)宮頸擴(kuò)張。同時，走動還能緩解背部疼痛，改善血液循環(huán)，減少長時間躺臥帶來的不適。建議在家人或助產(chǎn)士的陪同下，選擇平坦、安全的區(qū)域進(jìn)行緩慢行走，避免過度勞累。

2.躺著休息適合宮縮強度較高或孕婦感到極度疲勞時。躺臥可以減輕身體負(fù)擔(dān)，幫助孕婦放松肌肉，緩解宮縮帶來的疼痛。側(cè)臥位是較為推薦的姿勢，尤其是左側(cè)臥位，可以改善子宮胎盤血流，減少胎兒缺氧的風(fēng)險。使用枕頭支撐腰部和腿部，也能提高舒適度。

3.宮縮期間的體位選擇還應(yīng)結(jié)合產(chǎn)程進(jìn)展。在宮口開大至6厘米之前，走動可能更有助于加速產(chǎn)程；而在宮口接近全開或進(jìn)入第二產(chǎn)程時，躺著休息或采用半臥位可能更有利于用力分娩。此時，聽從助產(chǎn)士的指導(dǎo)，根據(jù)宮縮節(jié)奏調(diào)整體位是關(guān)鍵。

4.孕婦的個人感受和身體狀況也是重要參考因素。如果走動后感到頭暈、乏力或?qū)m縮過于頻繁，應(yīng)立即停止并休息；如果躺著休息后宮縮頻率明顯減緩，可以嘗試輕微活動以刺激宮縮。保持良好的心態(tài)，避免過度緊張，也有助于順利度過宮縮期。

宮縮期間選擇走動或躺著休息應(yīng)結(jié)合宮縮強度、產(chǎn)程階段及個人舒適度，靈活調(diào)整體位有助于緩解疼痛、加速產(chǎn)程，最終實現(xiàn)順利分娩。
宮縮

專家觀點

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    • 胎動和宮縮的區(qū)別
    回答：胎動和宮縮的區(qū)別在于癥狀不同。 胎動是胎兒在宮腔內(nèi)的羊水中活動，胎動的時候會碰到孕婦的子宮壁，孕婦會明顯地感覺到胎動，胎動的時候會感覺到局部緊繃或者發(fā)脹，但并不會出現(xiàn)在整個腹部。而宮縮是整個腹部都有感覺，宮縮出現(xiàn)的時候會出現(xiàn)明顯的整個腹部發(fā)緊，而且會伴有陣發(fā)性的加重。 胎兒胎動會突然出現(xiàn)，由于子宮平時是比較柔軟的，所以出現(xiàn)胎動沒有明顯不適的感覺。子宮如果出現(xiàn)收縮，會出現(xiàn)腰酸、腹痛的感覺，也會有明顯腹脹的感覺。有一些孕婦子宮特別敏感，如果胎動過于頻繁，也會伴有輕微的子宮收縮，這種情況可以通過適當(dāng)?shù)男菹砭徑狻?/div>
    規(guī)律宮縮后多久會生
    回答：規(guī)律性的子宮收縮出現(xiàn)，大多數(shù)10小時左右才會分娩，但是也有個體的差異。如果是初產(chǎn)婦，24小時之內(nèi)分娩都是正常的，如果是經(jīng)產(chǎn)婦，可能6~8個小時就會分娩。 規(guī)律性的子宮收縮是指五六分鐘痛一次，每次持續(xù)30秒，這樣的子宮收縮會伴有宮口的開大，胎先露的下降，對于經(jīng)產(chǎn)婦，規(guī)律的子宮收縮出現(xiàn)之后才會出現(xiàn)入盆。規(guī)律性的子宮收縮一般發(fā)生在足月或者是在預(yù)產(chǎn)期前后，如果在這個時候B超發(fā)現(xiàn)羊水的量比較少或者發(fā)現(xiàn)胎盤老化，在順產(chǎn)分娩的過程中要加強監(jiān)測，避免因為羊水少導(dǎo)致胎兒不能夠耐受子宮收縮的刺激，而出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)窘迫的情況。
    肚皮發(fā)硬就是宮縮嗎
    回答：肚子發(fā)硬不一定就是宮縮，如果整個肚子都很硬的話是宮縮，一小塊硬的或者鼓起來就是胎動。偶爾胎動也會引起宮縮，建議睡覺選擇側(cè)躺方式。如果疼痛加重，應(yīng)立即進(jìn)行產(chǎn)檢。肚子愛脹氣可能是與您的飲食有關(guān)，孕婦可能會出現(xiàn)便秘等癥狀，屬于正常情況。
    宮縮會引起恥骨痛嗎
    回答：宮縮是否引起恥骨痛與個人體質(zhì)和對疼痛的敏感度相關(guān)，體質(zhì)較差、對疼痛敏感的女性在分娩期間，因?qū)m縮加強導(dǎo)致子宮肌肉緊張和壓迫，可能對骨盆區(qū)域包括恥骨產(chǎn)生壓力引起疼痛；反之，體質(zhì)較好、對疼痛不敏感的女性可能不會感受到這種痛感。因此，建議保持良好心態(tài)，通過放松活動如閱讀、聽音樂減輕壓力，同時均衡飲食，攝入新鮮水果和蔬菜，以促進(jìn)身體適應(yīng)分娩過程。
    胎停前會宮縮嗎
    回答：胎停前是會引起宮縮的，因為在發(fā)生宮縮后，宮腔內(nèi)部的內(nèi)生組織物才會逐步的排出來，并且宮縮刺激的作用，能導(dǎo)致腹部疼痛，胎停引起的宮縮現(xiàn)象，一開始不會特別明顯，而且宮腔內(nèi)部的妊娠組織物還不能完全排干凈，有可能會粘連在子宮內(nèi)部，所以此時需要進(jìn)行清宮術(shù)處理。
    胎停還會假宮縮嗎
    回答：胎停以后也有可能出現(xiàn)假宮縮。假宮縮一般是由于體內(nèi)縮宮素分泌刺激子宮產(chǎn)生收縮，只不過假宮縮因為宮縮比較弱，宮縮不規(guī)律，不會導(dǎo)致流產(chǎn)或者是早產(chǎn)等。胎停以后，還有可能刺激體內(nèi)縮宮素分泌增多，出現(xiàn)假宮縮比較明顯或者是發(fā)動有效宮縮，導(dǎo)致流產(chǎn)等。
    胎動伴隨疼痛是宮縮嗎
    回答：胎動伴隨疼痛，情況要警惕宮縮，特別是宮縮越來越強烈，宮縮有一定的節(jié)律性。到了孕晚期出現(xiàn)這種癥狀，一定要警惕是否快要臨產(chǎn)了，如果出現(xiàn)了羊水破裂，建活一定要做好待產(chǎn)的準(zhǔn)備，胎動過于頻繁或者是過于減少，這種都是不正常的。
    突然宮縮很痛怎么回事
    回答：根據(jù)疼痛的情況，子宮口會出現(xiàn)進(jìn)行性的開大，如果開大后便有肛門墜脹感，就需要及時行陰道檢查，必要時進(jìn)入產(chǎn)房待產(chǎn)。子宮收縮疼有可能是孕晚期出現(xiàn)陣發(fā)性的疼痛，表現(xiàn)為假宮縮，這種宮縮沒有規(guī)律性，一般夜間加重，白天消失，屬于正常現(xiàn)象。如果出現(xiàn)陣發(fā)性疼痛而不能緩解，就需要及時就醫(yī)，有可能是臨產(chǎn)的表現(xiàn)。
    有宮縮但是不來大姨媽怎么辦
    回答：月經(jīng)不來，需要排除懷孕。時間久了月經(jīng)不來可能是內(nèi)分泌失調(diào)，如果有腹痛，但是月經(jīng)沒有下來，可以喝益母草，也可以用黃體酮催經(jīng)。平時注意飲食作息規(guī)律，不要熬夜，保持內(nèi)分泌的穩(wěn)定。加強鍛煉，增強自身的抵抗力。如果內(nèi)分泌失調(diào)可以來月經(jīng)的時候查血檢查性激素6項。
    出現(xiàn)宮縮是不是快生了
    回答：大部分的假性宮縮會在預(yù)產(chǎn)期前兩周比較明顯，是在于一胎的孕婦可以假性宮縮將胎兒慢慢推入骨盆，完成入盆的步驟，這樣在生產(chǎn)時有助于胎兒的下降。假性宮縮出現(xiàn)的意義有以下幾個方面：適當(dāng)?shù)募傩詫m縮，可以讓胎兒感受一下宮腔內(nèi)的壓力，以便于在產(chǎn)時能夠耐受宮腔的壓力。假性宮縮還有可能會使宮頸管逐漸成熟，為產(chǎn)時陰道分娩做準(zhǔn)備。
    破水了沒宮縮能順產(chǎn)嗎？
    回答：斷水后仍有自然分娩的可能。建議斷水后及時到醫(yī)院準(zhǔn)備分娩。如果羊水破裂而沒有子宮自然收縮的感覺，可以用藥物來幫助加快分娩。如果母體羊水太少，甚至可能導(dǎo)致胎兒窒息，必須把握剖腹產(chǎn)的時機(jī)，避免出現(xiàn)胎兒缺氧的情況。
    假性宮縮有哪些處理方法
    回答：懷孕到孕末期的時候，比如說我們預(yù)產(chǎn)期是四十周，我們現(xiàn)在三十七周、三十八周了，有的時候就會出現(xiàn)肚子疼，一陣一陣的，這其實就是假性宮縮。真性宮縮也是一陣一陣的宮縮，但是真性宮縮基本上它是很規(guī)律性的，比如說三分鐘一陣，兩分鐘一陣，而且這種疼是非常疼，基本上很難忍，而且這種真性宮縮常常持續(xù)20分鐘以上，這才叫真性宮縮。假性宮縮就是一會兒就沒了，這個宮縮也沒有什么規(guī)律性，疼了一陣，過一段時間又疼一陣，間隔時間比較長，疼的也比較弱，持續(xù)的時間比較短，這就是假性宮縮。那么出現(xiàn)了假性宮縮，我們不要急于去醫(yī)院，這個時候您可以緩解一下，比如說躺一下，休息一下，左側(cè)臥位，看看這個宮縮能不能逐漸的緩解，如果這個宮縮越來越強，趕快去醫(yī)院，有可能要生了。
    羊水破了沒宮縮怎么辦？
    回答：再次出現(xiàn)羊水破了，這是臨產(chǎn)的個征兆，正常情況下羊水破了低于24小時，如果沒啟動宮縮，一般就需要有運用抗生素預(yù)防工作傳染，同時會需要有運用藥物實施下胎救治，你敘述的情況現(xiàn)在需要有及早的住院待產(chǎn)，同時將臀部墊高，以防羊水流得過多干擾順產(chǎn)，可以尊同當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的意見。
    宮縮上不來氣怎么回事
    回答：再就是要考慮是跟平時經(jīng)常的熬夜勞累，心肌缺血缺氧，然后導(dǎo)致的明顯的有上不來氣現(xiàn)象的。建議患者平時盡量的規(guī)律生活，避免過度的熬藥勞累，可以適當(dāng)?shù)姆玫貖W心血康看看的。
    孕期宮縮奧秘是什么
    回答：你好主要是不良刺激有關(guān)，需要保持心情舒暢注意休息，易消化易吸收飲食，增加營養(yǎng)補充維生素微量元素，避免不良刺激，婦科疾病的出現(xiàn)不僅僅會影響婦女的身體，還會導(dǎo)致婦科疾病的出現(xiàn)，因此，最好去醫(yī)院的婦科做一下B超檢查，找出病因后對癥治療，平時應(yīng)該注意多喝水，注意個人衛(wèi)生。
    孕晚期咳嗽會引起宮縮嗎？
    回答：懷孕到了晚期，如果有咳嗽的話，就要盡快治療了。在孕晚期出現(xiàn)劇烈的咳嗽，不會導(dǎo)致宮縮的，但是讓腹壓增加，有可能導(dǎo)致胎膜早破。建議一定要盡快止咳。飲食上要多喝水，多休息，多吃新鮮的蔬菜水果，加強營養(yǎng)，如果咳嗽嚴(yán)重可以口服急支糖漿等。還可以用梨和冰糖川貝一起上鍋蒸，可以起到潤肺化痰的作用。aaaa
    宮頸環(huán)扎后有宮縮怎么辦
    回答：宮頸環(huán)扎是用來治療宮頸機(jī)能不全的一種常用手術(shù)，一般將縫線縫在宮頸與膀胱交界處，起到加固宮頸機(jī)能的作用。環(huán)扎術(shù)后有宮縮非常常見。因為環(huán)扎線是一種異物，會刺激宮縮。而且宮頸機(jī)能不全的病人，很多本身就有較強的無痛宮縮。所以宮頸環(huán)扎之后，如果有宮縮，我們一般要用宮縮抑制劑，環(huán)扎后頭一兩周，一般要用比較強的宮縮抑制劑，比如靜脈安保，一兩周之后，宮縮頻率變稀，甚至消失后，我們一般要改用口服宮縮抑制劑，比如口服安保，一兩個月以后，如果仍然有少許宮縮，我們也可以選用陰道孕激素制劑。
    孕婦吃苦瓜會引起宮縮嗎
    回答：孕婦一般吃苦瓜是不會引起宮縮的，但因苦瓜性涼，過多食用容易導(dǎo)致胃腸功能不好，導(dǎo)致腹瀉等，從而會導(dǎo)致宮縮的可能，因此對于有流產(chǎn)先兆的孕婦，就要禁止食用?？喙鲜且环N很常見的蔬菜，也是屬于一種綠色的食品，其中含有多種維生素及微量元素，可以補充孕期的所需。同時苦瓜有補血、降血糖、血癥、提高機(jī)體免疫力的作用，對孕婦及宮內(nèi)胎兒都有一定的益處。但對于苦瓜不能多吃，因會引起子宮的收縮，對有流產(chǎn)先兆就要禁止，避免流產(chǎn)的發(fā)生，對于孕婦體質(zhì)較差的，一般也不宜多吃。孕婦在孕期食用各種水果或蔬菜都要注意適量，不要過量，避免引起其他的不適癥狀。
    孕婦吃銀耳會引起宮縮嗎
    回答：孕婦吃銀耳一般不會引起宮縮。銀耳中含有豐富的微量元素、礦物質(zhì)、糖類、自然膠原、水溶性纖維素和蛋白質(zhì)，具有美容養(yǎng)顏、緩解疲勞、滋陰通便的功效。具有保健的功效，孕婦適當(dāng)?shù)某糟y耳可以預(yù)防妊娠斑的出現(xiàn)，還可以提高免疫力，預(yù)防感冒，緩解孕婦便秘的情況。但是孕婦食用時要將銀耳煮熟煮爛，容易消化，盡量不要和大棗冰糖類一起燉煮，含糖量過高，容易影響孕婦血糖水平，也會造成身體不適，但不會引起孕婦宮縮的現(xiàn)象。
    子宮收縮過強是宮縮壓達(dá)到多少
    回答：所謂子宮收縮過強一般是子宮收縮壓超過100以上，而且，這種過強的宮縮會反復(fù)存在，其間隔時間又特別短，甚至沒有明顯間隔時間。如果子宮收縮過強，往往會導(dǎo)致孕婦的疼痛特別劇烈，而且對于瘢痕子宮的女性，還容易出現(xiàn)子宮破裂的現(xiàn)象，并且，過頻的以及過強的宮縮，還容易導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧，甚至出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)窘迫。所以，在出現(xiàn)子宮收縮過強以后，可能需要使用宮縮抑制劑，來抑制宮縮過強持續(xù)發(fā)生，因此，女性在生產(chǎn)分娩的過程中，往往需要專門監(jiān)測宮縮情況，看宮縮的間隔時間，以及宮縮的強度。
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