子宮肌瘤手術(shù)后應(yīng)選擇高蛋白、高鐵、易消化的食物,如魚肉、菠菜、南瓜,避免辛辣刺激及生冷食物。術(shù)后飲食需分階段調(diào)整,初期以流質(zhì)為主,逐步過渡到正常飲食。
1. 術(shù)后1-3天流質(zhì)飲食
手術(shù)當(dāng)天至術(shù)后3天以米湯、藕粉、蔬菜汁等流質(zhì)食物為主,減少腸道負(fù)擔(dān)??缮倭慷啻芜M(jìn)食,每次100-200ml,間隔2小時。避免牛奶、豆?jié){等產(chǎn)氣食物。
2. 4-7天半流質(zhì)階段
推薦雞蛋羹、魚肉粥、山藥泥等半流質(zhì)食物。每日增加50g優(yōu)質(zhì)蛋白,如鱈魚、雞胸肉。搭配胡蘿卜、西蘭花等維生素豐富的蔬菜,促進(jìn)傷口愈合。紅棗枸杞湯可輔助補(bǔ)血。
3. 術(shù)后第二周普食調(diào)整
恢復(fù)正常飲食后重點(diǎn)補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)。牛肉、豬肝、鴨血等含血紅素鐵,吸收率較高。每日保證80g動物蛋白,搭配維生素C豐富的橙子、獼猴桃提升鐵吸收率。黃豆、黑芝麻提供植物性雌激素調(diào)節(jié)。
4. 長期營養(yǎng)管理
術(shù)后3個月需控制雌激素水平。每周食用2-3次十字花科蔬菜如卷心菜、花椰菜,所含吲哚-3-甲醇有助于雌激素代謝。亞麻籽、深海魚提供的Omega-3可抑制肌瘤復(fù)發(fā)。避免蜂王漿、雪蛤等雌激素含量高的補(bǔ)品。
子宮肌瘤術(shù)后飲食需兼顧傷口修復(fù)與激素平衡,不同階段側(cè)重不同營養(yǎng)素。堅(jiān)持低脂高纖的長期飲食模式,配合定期復(fù)查,能有效預(yù)防復(fù)發(fā)。術(shù)后6個月內(nèi)建議每月進(jìn)行婦科超聲監(jiān)測。