你醒了還是困了？春困背后暗示的七種疾病
春困是由于人體身體不能很快適應(yīng)外部環(huán)境的變化而發(fā)生的生理現(xiàn)象，冬天氣溫低，血管收縮，內(nèi)臟器官和大腦的血流增加，大腦的氧氣供增加。春天氣溫變暖，大腦供氧量減少，人容易困。
但需要注意的是，長(zhǎng)時(shí)間睡覺(jué)還是困難，越來(lái)越貪婪。這種情況需要注意，也許你的身體在用困的信號(hào)傳達(dá)疾病的危險(xiǎn)。其中有7種困暗藏重大疾病隱患
貪睡癥狀1:皮膚黃色可能是肝病癥狀
危險(xiǎn)征兆:肝臟可能有問(wèn)題
肝臟有問(wèn)題時(shí)，身體疲勞無(wú)力，皮膚變黃，皮膚粗糙，食欲不振，油膩，惡心等。
支持:清淡的飲食，限制酒。肝臟是需要養(yǎng)的重要器官，肝臟的工作很辛苦，必須盡量減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。其中酒精對(duì)肝臟的損害很大，有肝病的人必須戒酒。
長(zhǎng)期吃油的食物會(huì)引起脂肪肝，所以必須控制脂肪的攝取。長(zhǎng)期疲勞、疲勞、困倦，請(qǐng)立即就醫(yī)，以免引起肝病。
貪睡癥狀2:面色蒼白或貧血
危險(xiǎn)征兆:貧血
疲勞、疲勞是貧血最常見(jiàn)的癥狀，也可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些癥狀是由貧血引起的肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)缺氧引起的?，F(xiàn)代人食物非常豐富，但由于吸收、烹飪等原因，鐵和氨基酸的吸收還不需要肌肉，有可能貧血。
支持:補(bǔ)鐵。出現(xiàn)上述癥狀，可在醫(yī)院檢查血液常規(guī)和貧血4項(xiàng)，明確診斷。盡可能清除造成缺鐵和貧血的原因，病因治療對(duì)改正貧血的功效、速度和防止其復(fù)發(fā)具有重要意義。必要時(shí)給予鐵劑治療。
貪睡癥狀3:遲鈍懷疑腦缺氧
危險(xiǎn)征兆:腦嚴(yán)重缺氧
腦是人體全身的支配中心，腦缺氧量占全身總消耗量的25%?，F(xiàn)在很多辦公場(chǎng)所都設(shè)置在樓盤(pán)里，空氣不流通，容易導(dǎo)致大腦慢性缺氧。
大腦長(zhǎng)期缺氧除了會(huì)引起困倦、乏力、嗜睡外，還會(huì)產(chǎn)生記憶力下降、行為異常、個(gè)性變化等一系列精神、神經(jīng)癥狀，有時(shí)看起來(lái)有點(diǎn)呆滯、反應(yīng)遲鈍。
支持:深呼吸。腦缺氧應(yīng)積極尋找引起缺氧的原因，積極改善工作環(huán)境，通風(fēng)，積極參與散步、慢跑、深呼吸等有氧運(yùn)動(dòng)。如果身體有器質(zhì)性疾病，應(yīng)積極治療。
貪婪癥狀4:呼嚕呼嚕警惕睡眠性呼吸障礙
危險(xiǎn)征兆:睡眠性呼吸障礙
睡眠性呼吸障礙除白天困倦、疲勞、嗜睡外，夜晚觀察呼嚕呼嚕呼嚕，伴隨呼吸間歇停止。
困倦、無(wú)力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌肉缺氧，肌肉缺氧使身體的所有器官都無(wú)法休息，頻繁呼吸暫停，深睡眠不斷中斷，睡眠質(zhì)量下降。
支持:改變睡姿。如果你習(xí)慣于仰臥睡眠，那么把姿勢(shì)改為側(cè)臥，打呼嚕的癥狀會(huì)得到緩解。如果還不能緩解癥狀，可求助于醫(yī)生進(jìn)行睡眠呼吸監(jiān)測(cè)，明確是否有睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。
貪婪癥狀5:生理日嗜睡是身體虛弱的表現(xiàn)
危險(xiǎn)征兆:身體虛弱
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為生理日嗜睡多由脾虛濕、血?dú)獠蛔慊蚰I精損失引起。血?dú)獠蛔阋鸬纳砣帐人?，多?jiàn)于素體虛弱的女性，表現(xiàn)為無(wú)聊、疲勞、頭暈、心悸。
支持:加強(qiáng)鍛煉，不吃油膩的高脂肪食品。困倦的女性，平時(shí)要注意加強(qiáng)慢跑、打球、打太極拳等運(yùn)動(dòng)，選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。飲食中不要吃甜而脂肪高的食品。
貪睡癥狀6:醒來(lái)后要注意心臟病
危險(xiǎn)征兆:心臟病信號(hào)
疲勞、疲勞是各種心臟病常見(jiàn)的癥狀。心臟病使血液循環(huán)惡化，新陳代謝廢棄物(主要是乳酸)積聚在組織內(nèi)，刺激神經(jīng)末梢，產(chǎn)生疲勞感。疲勞輕，輕，不在意，重，妨礙工作。
但心臟病疲勞沒(méi)有特殊性，與其他疾病引起的疲勞難以區(qū)別。另外，除了疲勞感還會(huì)有氣短等癥狀。
支招：控制體重。心臟病重在預(yù)防，生活中控制體重，戒煙。合理飲食，建議實(shí)現(xiàn)低卡路里、低脂肪、低膽固醇。適量運(yùn)動(dòng):有助于增強(qiáng)心臟功能，促進(jìn)身體正常代謝，特別是促進(jìn)脂肪代謝，防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。
貪睡癥狀七：貪睡難睡醒警惕糖尿病
危險(xiǎn)征兆：可能得了糖尿病
糖尿病病人出現(xiàn)白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，因?yàn)槭且环N代謝疾病，所以這種病的表現(xiàn)多種多樣，缺乏特異性。白天長(zhǎng)期疲勞、嗜睡，也可能是糖尿病正在發(fā)生。
支招：查血糖。定期檢查血糖值，重視每年單位組織的體檢。血糖在臨界值時(shí)，醫(yī)生建議進(jìn)一步檢查糖耐量試驗(yàn)，盡快診斷積極治療。在日常生活中，要合理飲食，多參加運(yùn)動(dòng)，提高自己免疫力的抗病能力。
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