沙苑子和菟絲子可以一起泡水喝，兩者配伍具有補(bǔ)益肝腎、固精縮尿的功效，適合腎虛腰痛、遺精早泄等人群飲用。

沙苑子性溫味甘，歸肝、腎經(jīng)，含有黃酮類(lèi)、多糖等成分，能補(bǔ)肝明目、益腎固精。菟絲子性平味辛甘，同樣歸肝、腎經(jīng)，含槲皮素、金絲桃苷等活性物質(zhì)，可補(bǔ)肝腎、安胎明目。兩者合用能協(xié)同增強(qiáng)補(bǔ)腎效果，對(duì)肝腎不足引起的視物模糊、腰膝酸軟有改善作用。建議將沙苑子10克與菟絲子10克洗凈后沸水沖泡，加蓋燜15分鐘飲用，每日1劑為宜。

需注意陰虛火旺者慎用，可能出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀。孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，避免與利尿藥物同服。長(zhǎng)期飲用需間隔5-7天，觀(guān)察有無(wú)腹脹、便秘等不適。若出現(xiàn)皮疹、腹瀉應(yīng)立即停用，并用淡竹葉或金銀花煎水緩解。

日常飲用時(shí)可搭配枸杞5克調(diào)節(jié)口感，避免空腹飲用。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮，出現(xiàn)霉變則不可再用。建議連續(xù)飲用不超過(guò)2周，期間保持低鹽飲食，適度進(jìn)行八段錦等柔緩運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)調(diào)理效果。