5類食物可致媽媽奶水不足

奶水是嬰兒成長唯一最當(dāng)然、最安全性、最詳細(xì)的純天然食材,它帶有嬰兒成長需要的全部營養(yǎng)成分和抗原。
有一些食品類會危害到媽媽乳汁的代謝,也會造成寶寶消化吸收到欠佳的化學(xué)物質(zhì)。
1、會抑止乳汁代謝的食材:如莧菜、麥芽水、山參等食材。
2、刺激的物品:月子飲食宜口味淡,不必吃這些刺激的物件,包含:辛辣食物的調(diào)味品、朝天椒、酒、現(xiàn)磨咖啡及煙草等。
①酒:一般而言,小量的酒可推動乳汁代謝,對寶寶亦無危害;過多時(shí),則會抑止乳汁代謝,也會危害宮縮,故應(yīng)酌量少飲或不飲。
②現(xiàn)磨咖啡:會使身體的神經(jīng)中樞激動。1杯150毫升的現(xiàn)磨咖啡,即帶有200ml的咖啡堿,平常人1天最好是都不必超出3杯。雖無證據(jù)說明它對寶寶有危害,但對哺乳的媽媽而言,應(yīng)有一定的控制地食用或停飲。
③過于刺激性的調(diào)味品:如朝天椒等物,哺乳媽媽應(yīng)多方面控制。
3、油炸食物、人體脂肪高的食材:這類食材不容易消化吸收,且發(fā)熱量較高,應(yīng)酌量攝入。
4、煙草和香煙:假如哺乳媽媽在喂母乳期內(nèi)仍抽煙得話,煙焦油會迅速發(fā)生在乳汁之中被寶寶消化吸收??茖W(xué)研究表明,煙焦油對寶寶的呼吸系統(tǒng)有負(fù)面影響,因而,哺乳媽媽最好是能戒煙戒酒,并防止吸進(jìn)二手煙。
5、藥品:對哺乳媽媽而言,盡管絕大多數(shù)藥品在一般使用量下,都不容易讓寶寶遭受危害,但仍提議哺乳媽媽在自主吃藥前,要積極告知醫(yī)師自身已經(jīng)哺乳的狀況,便于醫(yī)師給出合適服食的藥品,并挑選延遲時(shí)間較短的藥品,做到根據(jù)乳汁的劑量至少。
此外,媽媽假如在喂了寶寶奶水后吃藥,應(yīng)在乳汁內(nèi)藥的濃度值做到最少時(shí)再喂寶寶,那樣寶寶才會更為安全性。
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