敷發(fā)酵面，解決產(chǎn)后奶脹
關(guān)鍵詞：
產(chǎn)后
當(dāng)新手媽媽有母乳代謝時(shí)，奶脹的苦惱也就跟隨來啦。2個(gè)脹成鐵餅一樣的乳房，也有極大痛感。廣東醫(yī)學(xué)院附設(shè)第三醫(yī)院營養(yǎng)科辦公室副主任卞華偉詳細(xì)介紹，乳脹時(shí)乳房發(fā)脹、痛疼，與此同時(shí)表面肌膚緊繃，寶寶較為不容易舔吸奶水頭，母親也由于怕痛而降低喂母乳頻次，更促使乳脹進(jìn)一步加劇。
卞華偉說，生完孩子立即喂母乳，早已采用恰當(dāng)方式喂母乳都能減輕奶脹，你也可以用下邊方式解決：
恰當(dāng)?shù)耐颇?/p>
推拿前要寒濕純棉毛巾敷乳房(溫度在60℃上下，避免 燒傷肌膚)，一手指頭端閉攏在乳房外緣托著乳房，另一手用從乳房根處向乳房方位呈放射形推拿，兩手更替不斷開展，與此同時(shí)輕輕地敲打、顫動，直到發(fā)脹的乳房變松無硬塊，乳汁順暢截止。
擠壓乳汁
推拿后一部分乳汁可排出，也是有絕大多數(shù)仍沉積在乳房里及乳房處，這時(shí)候可將拇指放到離乳房根處2厘米處的乳頭上，別的四指放到大拇指的另一側(cè)，有節(jié)奏感地為胸骨擠壓成型釋放壓力，這般不斷，直到乳汁所有排出來。(此流程還可以選用手動吸奶器進(jìn)行。)
服食中藥材
假如上邊方式還無論用，用中醫(yī)學(xué)的“消結(jié)催乳方”試一下：黃芩(炒)、川芎、王不留行、木通、漏蘆各15克，水煎服，每日一劑，共服三天。
這種中草藥材有清熱去火、消防疏散降燒、活血化瘀通脈等功效。
外敷法
使用過之上技巧解決后實(shí)際效果仍較差，可實(shí)施下邊幾類經(jīng)臨床醫(yī)學(xué)認(rèn)證施之合理的方式:
發(fā)酵面外敷法：用發(fā)酵面200g分敷于雙側(cè)乳房表面，露出乳頭和乳頭，外邊蓋緊薄的塑料盒子，3～4小時(shí)后用溫開水洗去發(fā)酵面，如乳脹未減輕，可反復(fù)外敷。由于，發(fā)酵面中帶有麥芽糖，可使乳房部分肌肉無力。
芒硝粉外敷法：芒硝250g，碾成粉末狀，散裝于兩層沙布包裝袋中，敷于發(fā)脹的乳房表面捆扎。芒硝有收斂性功效，可緩解部分發(fā)脹痛疼。
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