關節(jié)痛韌帶損傷怎么辦
關節(jié)痛韌帶損傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。關節(jié)痛韌帶損傷通常由運動損傷、慢性勞損、外傷、關節(jié)炎、韌帶退行性變等原因引起。
1、休息制動
急性期需立即停止活動，避免加重損傷。使用支具或繃帶固定關節(jié)，減少韌帶受力。休息時間根據損傷程度而定，輕度損傷需1-2周，中度損傷需3-4周。固定期間可進行非負重關節(jié)活動，防止關節(jié)僵硬。
2、冷敷熱敷
損傷后48小時內采用冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時重復，有助于消腫止痛。48小時后改用熱敷，促進局部血液循環(huán)?？墒褂脽崴驘崦?，溫度控制在40-45℃，每日2-3次，每次20分鐘。冷熱交替敷法對慢性韌帶損傷效果較好。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，鹽酸氨基葡萄糖膠囊修復軟骨，麝香壯骨膏外用改善局部癥狀。疼痛嚴重時可短期使用洛索洛芬鈉片。藥物使用需嚴格遵循醫(yī)囑，注意胃腸道不良反應。
4、物理治療
急性期過后可進行超聲波治療促進組織修復，低頻脈沖電刺激增強韌帶強度?；謴推诓捎藐P節(jié)活動度訓練，逐步增加阻力練習。水中運動對膝關節(jié)韌帶損傷康復尤為有益，可減少關節(jié)負重。
5、手術治療
完全性韌帶斷裂或保守治療無效時需手術修復。前交叉韌帶重建術采用自體肌腱移植，術后需6-8周康復。關節(jié)鏡下韌帶修補術創(chuàng)傷小，恢復快。術后需嚴格遵循康復計劃，避免二次損傷。
關節(jié)痛韌帶損傷恢復期間應保持均衡飲食，適當補充蛋白質和維生素C促進組織修復。避免高糖高脂食物以免加重炎癥?？祻陀柧氁驖u進，初期以被動活動為主，逐漸過渡到主動訓練。注意關節(jié)保暖，避免受涼?；謴瓦\動時要做好防護措施，佩戴護具。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時復查調整治療方案。定期進行肌力訓練可預防韌帶損傷復發(fā)。
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