半月板損傷導致腿疼怎么辦

半月板損傷導致腿疼可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。半月板損傷通常由運動損傷、退行性改變、外傷等因素引起。
急性期需立即停止活動,避免膝關節(jié)負重。使用拐杖輔助行走,減少半月板受壓。臥床時抬高患肢,促進靜脈回流。日常避免深蹲、爬樓梯等動作,防止二次損傷。建議佩戴護膝提供穩(wěn)定性,但不宜長期依賴。
損傷48小時內每2小時冷敷15分鐘,減輕腫脹疼痛??墒褂帽肀苊鈨鰝?。48小時后改為熱敷,促進局部血液循環(huán)。溫度控制在40℃左右,每日3次。若皮膚感覺異常需立即停止。
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。關節(jié)腫脹可配合硫酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨。急性期可能需關節(jié)腔玻璃酸鈉注射液潤滑關節(jié)。禁止自行調整用藥劑量。
超聲波及短波治療可促進組織修復,每周3次?;謴推谶M行股四頭肌等長收縮訓練,增強膝關節(jié)穩(wěn)定性。水中步行訓練可減少關節(jié)負荷。需在康復師指導下進行,避免過度鍛煉。
Ⅲ度撕裂或交鎖癥狀需關節(jié)鏡下半月板縫合或部分切除術。術后需6-8周康復訓練,逐步恢復關節(jié)活動度。老年退行性損傷可考慮半月板移植術。術后3個月內避免劇烈運動。
日常應控制體重減輕膝關節(jié)負擔,補充鈣質及維生素D維護骨骼健康。選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動,運動前充分熱身。若出現(xiàn)關節(jié)彈響、卡頓感或持續(xù)疼痛,需及時復查磁共振??祻推陂g可配合中醫(yī)推拿改善局部循環(huán),但需避開急性腫脹期。
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