壓面機壓傷手怎么鍛煉
壓面機壓傷手后需根據(jù)損傷程度進(jìn)行針對性康復(fù)鍛煉,輕度損傷可進(jìn)行主動關(guān)節(jié)活動,重度損傷需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行被動康復(fù)訓(xùn)練。
手指關(guān)節(jié)輕度壓傷后,可在疼痛緩解后嘗試緩慢屈伸手指,每次重復(fù)5-10次,每日進(jìn)行3-5組。這種鍛煉有助于維持關(guān)節(jié)活動度,防止肌腱粘連。鍛煉時應(yīng)避免過度用力,以不引起明顯疼痛為度。受傷24小時后可配合熱敷促進(jìn)血液循環(huán),水溫控制在40-45攝氏度,每次熱敷15-20分鐘。
若壓傷導(dǎo)致骨折或肌腱斷裂,術(shù)后早期應(yīng)在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行被動活動。使用健側(cè)手輔助受傷手指做輕柔的屈伸運動,活動范圍以手術(shù)固定允許的范圍為限。隨著愈合進(jìn)展逐步過渡到抗阻力訓(xùn)練,可使用治療用橡皮筋或軟海綿球進(jìn)行抓握練習(xí)??祻?fù)過程中要定期復(fù)查X光片,觀察骨折愈合情況。神經(jīng)損傷患者還需配合感覺再訓(xùn)練,如用不同質(zhì)地物品刺激皮膚。
康復(fù)期間應(yīng)保持傷口清潔干燥,避免接觸生冷刺激物品。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C,如雞蛋、魚肉、西藍(lán)花等,有助于組織修復(fù)。如鍛煉時出現(xiàn)持續(xù)紅腫、劇烈疼痛或活動受限加重,應(yīng)立即停止訓(xùn)練并就醫(yī)復(fù)查。夜間可使用支具維持功能位,防止關(guān)節(jié)攣縮。完全康復(fù)前避免提拿重物或進(jìn)行精細(xì)手工操作。
臂肌攣縮癥怎么鍛煉
復(fù)禾遷移
室內(nèi)鍛煉身體的方法和技巧
復(fù)禾遷移
髕骨骨折怎么鍛煉彎腿
復(fù)禾遷移
怎樣鍛煉頸部肌肉和增加頸椎穩(wěn)定性的方法
復(fù)禾遷移
胸肌要天天鍛煉么還是隔天鍛煉好
復(fù)禾遷移
前列腺肥大怎么鍛煉才能好不好治好
復(fù)禾遷移
如何鍛煉小腿肌肉使小腿變粗
復(fù)禾遷移
如何快速鍛煉腿部力量
復(fù)禾遷移
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢