全身關(guān)節(jié)酸痛怎么回事
關(guān)鍵詞：
關(guān)節(jié)
全身關(guān)節(jié)酸痛可能由過(guò)度勞累、受涼、骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、纖維肌痛綜合征等原因引起，可通過(guò)休息保暖、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、物理治療、心理疏導(dǎo)等方式緩解。
1、過(guò)度勞累
長(zhǎng)時(shí)間體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致乳酸堆積，引發(fā)肌肉和關(guān)節(jié)酸痛。表現(xiàn)為活動(dòng)后加重、休息后減輕。建議減少高強(qiáng)度活動(dòng)，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，必要時(shí)使用布洛芬緩釋膠囊等非甾體抗炎藥緩解癥狀。
2、受涼
寒冷刺激會(huì)使關(guān)節(jié)周圍血管收縮，導(dǎo)致代謝產(chǎn)物堆積引發(fā)疼痛。常見(jiàn)于秋冬季節(jié)或空調(diào)環(huán)境，可能伴隨僵硬感。需注意關(guān)節(jié)保暖，飲用姜茶驅(qū)寒，疼痛明顯時(shí)可短期使用雙氯芬酸鈉腸溶片。
3、骨質(zhì)疏松
鈣質(zhì)流失導(dǎo)致骨密度降低，可能引起全身性骨關(guān)節(jié)隱痛，尤其晨起或久坐后明顯。需檢測(cè)骨密度，日常補(bǔ)充碳酸鈣D3片和維生素D滴劑，配合抗骨質(zhì)疏松藥物如阿侖膦酸鈉片治療。
4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
自身免疫性疾病常對(duì)稱性累及小關(guān)節(jié)，表現(xiàn)為晨僵超過(guò)1小時(shí)、關(guān)節(jié)腫脹。需檢查類風(fēng)濕因子，使用甲氨蝶呤片聯(lián)合艾拉莫德片控制病情，急性期可短期應(yīng)用醋酸潑尼松片。
5、纖維肌痛綜合征
中樞神經(jīng)敏感化疾病會(huì)出現(xiàn)廣泛性肌肉壓痛，常伴隨睡眠障礙和疲勞感。確診需排除其他疾病，治療采用普瑞巴林膠囊改善神經(jīng)痛，配合認(rèn)知行為療法和低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。
日常需保持適度運(yùn)動(dòng)如游泳、瑜伽增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和含鈣食物如牛奶、深綠色蔬菜。疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨紅腫發(fā)熱時(shí)，應(yīng)及時(shí)到風(fēng)濕免疫科就診完善抗核抗體、血沉等檢查。夜間疼痛明顯者可嘗試睡前熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。
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