400度近視屬于中度近視，通常需要配戴眼鏡或隱形眼鏡矯正視力，但一般不伴隨嚴重眼底病變。

400度近視的屈光度在-3.00D至-6.00D之間，屬于中度近視范疇。這類近視多由眼軸過度增長導致，患者可能出現遠視力模糊、眼睛疲勞、夜間視力下降等癥狀。日常生活中需避免長時間近距離用眼，保持30厘米以上的閱讀距離，每用眼40分鐘應遠眺5分鐘。定期進行散瞳驗光檢查有助于準確評估度數變化，建議每6-12個月復查一次。

少數400度近視患者可能伴隨視網膜變薄、玻璃體混濁等改變，高度近視家族史者需警惕視網膜脫離風險。若出現閃光感、視野缺損、突然視力下降等癥狀，可能提示視網膜裂孔或黃斑病變，須立即就醫(yī)。病理性近視患者需通過光學相干斷層掃描等檢查評估眼底狀況，必要時接受視網膜激光治療。

保持均衡飲食有助于延緩近視進展，可適量補充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物。戶外活動每天不少于2小時，自然光線能刺激視網膜多巴胺分泌，抑制眼軸增長。避免在顛簸環(huán)境下閱讀或使用電子產品，減少揉眼等可能增加視網膜脫落風險的行為。若需進行劇烈運動，建議提前進行詳細的眼底檢查評估風險。